ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಕೊಲೆಸ್ಲಾ

ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ರೌಟ್ ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಸಹ. ಸಣ್ಣ ಸ್ಕರ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಮಯ - ಆದರೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಗಮನ ಪೇ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಲು. ಈಗ ವಸಂತ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ವಾಕಿಂಗ್ ಇದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲೆಕೋಸು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ, ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಕೆಲವರು ಆದ್ಯತೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಎಲೆಕೋಸು.

ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ಗೊತ್ತೇ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯುವತಿಯರಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ, ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು. ಸರಿ, ಒಳ್ಳೆಯ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ಅದನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆ coleslaw ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆರಿಸುವ ಒಂದು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಪಹಾರ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಹ kolbasoy- ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಲಾ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ತಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಇದು ಕೊಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಮೃದು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಸೇಜ್ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತಮ narezhete. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿಸಲು (ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ ಔಟ್ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಆಗುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ). ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು, ಆದರೂ, ಮೇಯನೇಸ್, ಇದು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ರಹಸ್ಯ. ಕೆಲವರು ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಮಸಾಲೆಯ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಕೋಸು. ಟ್ರೂ, ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ, ವಿನೆಗರ್ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೋದ ಕಾರಣ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು, coleslaw ಮಾಡುವ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು. ರುಚಿ, ವಿವಿಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಿರುಗಿದರೆ. ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲದೇ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಓದುಗರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು. ಆ ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಗುಂಪೇ ಆಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬದಲಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಗುತ್ತದೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಒಂದೆರಡು ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿ ಇಷ್ಟಪಡದ ತೂಕದ ಹುಡುಗಿಯರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ. ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹಾಗೂ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಡುಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನ್ನುವ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ.