ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಸಲಾಡ್

ಎಲೆಕೋಸು ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಊಟದ ಅಥವಾ ಊಟದ ತಯಾರಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಸ್ಕರ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಉಡುಪನ್ನು, ಊಟಗಳು (ಮತ್ತಷ್ಟು ಊಟದ) ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರಬೇಕು ಬರುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋರ್ಸಿನ, ಪತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ಕಡಿಮೆ ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಸೇಬು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ಊಟ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಸಂಜೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಡಬಹುದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಅತ್ಯಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಜೀವಿಯ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಜೀವಸತ್ವದ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು? ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ. Shinkuete ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಿ: ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನವು ತೀರಾ, ಎಲೆಕೋಸು ಚೂರುಪಾರು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಏನೋ ಅಡುಗೆ ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಲೆಕೋಸು,: ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕಿತ್ತಳೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದೆರಡು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಸೇರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೇವಲ ಎಲೆಕೋಸು ಎಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಗೆ ಟೇಬಲ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ coleslaw ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು, ಬರಬಹುದು.

ನೀವು ಆಹಾರ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಯಸಿದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ನಂತರ ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಕಳೆದ ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಎಂದು. ನೀವು ವಿತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಈ ವಸಂತ ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಡುಗೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಹೊಸ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ನಂತರ, ಒತ್ತಡ ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಹಾಯ ಖನಿಜಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಶೀತಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿ.

ಏನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕೇಲ್ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಮಾಡಬಹುದು. (ನೀವು ಮೇಯನೇಸ್ ಮರುಚಾರ್ಜ್ ಇಲ್ಲ ಹೊರತು), ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುವುದರಿಂದ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ.

ಈಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಳಿದಿರುವ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು, ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ: ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಾರ್ಮ್ ಉಳಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಯಾವುದೇ ಭೋಜನ ಅದ್ಭುತ ಜೊತೆಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಭೋಜನ ಎಂದು ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಶಿಫಾರಸು. ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.