ಸಲಾಡ್ "ಹತ್ತು" - ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು - ಇದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು.

ಈ ಕಠಿಣ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇದುವರೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖನಿಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಸಹೋದರರಲ್ಲಿ ಹಸಿರುಮನೆ ಬೆಳೆದ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಲ್ಲ. ಡಬ್ಬಿಯೊಳಗೆ ಕರಾರುವಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ "ಆಗಸ್ಟ್ ಟೇಸ್ಟ್," "ಪ್ರೇಮಿಗಳ" ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ "ಟಾಪ್ ಟೆನ್": ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಆನಂದ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉದಾರವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, B2, ಬಿ 5, ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಹಾಗೂ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಜೊತೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ರಚಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಇರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಂದು - ಹೀಗೆ, ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ "ಟಾಪ್ ಟೆನ್" ಸಲಾಡ್, "ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್" ಮತ್ತು "ಆಗಸ್ಟ್ ಟೇಸ್ಟ್" ಹೇಳಬಹುದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು. ಅವುಗಳನ್ನು, ತಣ್ಣನೆಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಬಳಸಬಹುದು ಆದರೆ, ಬಿಸಿ Laghman ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳ, ಹಾಗೂ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಧಾನ್ಯಗಳು.

ತರಬೇತಿ

ನೀವು "ಟಾಪ್ ಟೆನ್" ಸಲಾಡ್ ಆಯ್ಕೆ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದರ ಸರಳತೆ ನಿಮಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಬಿಳಿಬದನೆ, ಮೆಣಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಫಾರ್, ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ 10 ಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದು. ಒಂದು ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ವಿನೆಗರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ತೈಲ. ಒಂದು ಕಹಿ ರಸ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ ಕೆಳಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವ, ನನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಘನಗಳು ಅಥವಾ roundels ಜೊತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಉದಾರವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿದ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು: ಬಿಳಿಬದನೆ ಮೊದಲ ತಯಾರು. ನಾವು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರು.

ತಯಾರಿ

ಸಲಾಡ್ "ಟಾಪ್ ಟೆನ್", ಒಂದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೊದಲ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ ತರಬೇಕಿರುವ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನುಣ್ಣಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಚ್ಚು, ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸು, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ semicircles ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೀಜ ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮುಖ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ರಸ ನೀಡಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಬರಲಾರಂಭಿಸಿತು. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ, ಸೂಕ್ತ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅಡಗಿತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ "ಹತ್ತು" ನಾನು ಸಿದ್ಧ ವಿನೆಗರ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ 10 ನಿಮಿಷ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಖಾರದ ರುಚಿ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಇದು ಆಫ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪೂರ್ವ ಈಡಾದರು ಜಾರ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸುತ್ತವೇ ಸೇರಿಸಿ. ಇಂತಹ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನ, ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಧಾರಕ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಲೀಟರ್ ಹಂಚುವ ಉತ್ತಮ ಖರ್ಚು ಉಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ "ಹತ್ತು" ಸಲಾಡ್ ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ತಿರುಗಿ ತಂಪಾದ ತನಕ ಒಂದೆರಡು ಕಟ್ಟಲು ನಂತರ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿಂಗಳು ನೀವು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬಹುದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಆನಂದ, ಹಾಳು, ಆದ್ದರಿಂದಾಗಿ.