ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರಷ್ಟನ್ನು: ಪಾಕ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಜೆಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜೆಲ್ಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಮಾಡುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವೇ ತಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ನೆನಪಿಗಾಗಿ, ಚಿತ್ರ ಮುದ್ದೆಯಾದ ದ್ರವ ದೃಢವಾಗಿ ನಡೆದ ಮುಸುಕು ಚಿತ್ರ ಇದು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಅಲ್ಲ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪುಡಿಂಗ್ - ಮತ್ತು ಕುಡಿದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಲಾಮು ಇಲ್ಲಿದೆ ( "ಹೆಚ್ಚಿನ" ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ, ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪ ತಿರುಗಿದರೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು - ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಷ್ಟನ್ನು, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇದು ನಾನು ಹೇಳಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಂಗ್ ತಿನ್ನಲು), ಅಗತ್ಯ ಉದಯ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು. Ktomu, ಅದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ (ಆದರೆ ಮೂಲ ಅಲ್ಲ) ಉಪಹಾರ ರಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ರಾಜ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೀಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ, ನಾನು ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿತ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲ ಅನೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಆಸಕ್ತಿ ರಷ್ಟನ್ನು, ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇವಲ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆಗ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು, ನಾವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ನಾವು ಆನಂದ ಮಾಡಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ - ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಪುಡಿಂಗ್ ತಯಾರು, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಹೇಳಲು? , ಮೊಸರು ಅರ್ಧ ಕಪ್, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ - ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಜೆಲ್ಲಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್, ನಾವು, ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ (ಕಾರ್ಯತಃ ಪರೀಕ್ಷೆ ನೀವು ಓಟ್ 380-400 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಖರೀದಿ ವೇಳೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಹುಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು) ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮರಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರು (ತಣ್ಣಗಿರುವ ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಷ್ಣ ತಾಪಮಾನ), ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಹಾದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರು. ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ, ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ.

ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಜಾರ್ ಭರ್ತಿ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಕೆಫಿರ್ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾನುಗಳು ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ (ಅಥವಾ ಕೇವಲ "ಕೋಟ್ ಹ್ಯಾಂಗರ್" ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ 380 ಗ್ರಾಂ ವೇಳೆ ಮೇಲೆ), ಇಡೀ ಒಂದು ದಿನ ಸುಮಾರು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಮುಚ್ಚಿದ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಮನೆ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅದು ಹುಳಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ "ಪ್ರಬುದ್ಧ." (10 ಒಂದು ಗಂಟೆ) ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಶುಕ್ರವಾರ ಅಥವಾ ಶನಿವಾರ ಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ (17-18 ಗಂಟೆಗಳ), ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಸೆಮಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ-ಪಡೆಯಲು, ತದನಂತರ ಆ ಬಹಳ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಮತ್ತು Portativ ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪೂರ್ವರಚಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತಯಾರು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಳಿಯಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿದ್ಧ - ಓಟ್ ಒಮ್ಮೆ ಆನ್ಲೈನ್ Vodicka ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಆಯಿತು. ಕಲಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಧಾರಕ ಈ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಜೊಂಡು (ಅಥವಾ ಜರಡಿ) ಮತ್ತು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸುವ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ತನಕ ಕಾಯುವ ಊದಿಕೊಂಡ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬಂದು, ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗಡವಾದ vodichku ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೂಡಾ ಇದರಲ್ಲಿ, ಅದೇ 3 hlitrovuyu ಜಾರ್ transfused.

ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಜೊಂಡು ಲೀಟರ್ ಊದಿಕೊಂಡ ರಷ್ಟನ್ನು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಹ ಒಂದು 3-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಬೃಹತ್ ಸುರಿಯುವುದೇ, ಚರಂಡಿ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು, ಆದರೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಂಡಿತು ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ, ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಟ್ಟು . ಈ ಜೆಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಡೋಸ್ ಸೂರು ನಂತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ, ಕೊಯ್ಲು ಇರಬೇಕು. ಎರಕಹೊಯ್ದ ಉಳಿದ ಶೇಕಡಾ ಭಾಗವನ್ನು ಇವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅಥವಾ ಡಿಪ್ಪರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ,, 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಮಯ (20 ವರೆಗೆ ಕೇವಲ ಬಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು, ಕದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪುಡಿಂಗ್ ತಕ್ಷಣ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಖ, ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಲು, ರುಚಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೈಲ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸೇರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತನ್ನಿ . ಎಲ್ಲವೂ - ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಡೀಲರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಅದು ಜೆಲ್ಲಿ ರೀತಿಯ ತಿರುಗಿದರೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೇಳೆ - ನೀವು, ಕುಡಿಯುವ ಒಂದು ಭೇದ.

ತೊಳೆಯುವ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿತು ಒಂದು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಕೇಕ್, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಹೋಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ರಷ್ಟನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನ, ಬಲ ಪದ, ಸರಳ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು"!