ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಆಗಿದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದಿನ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. - ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾಶಿ - ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಒಂದು. ನಾವು ಮಾತ್ರ ಯಾವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಾದರೆ?

ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ತಿಳಿದಿದೆ! ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರಬಹುದೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಏನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ - ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿಸಿ.

ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮೃದ್ಧ ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಏನು ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟ. ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಗೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬಾರ್ಲಿ - ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೇಜಿನ ಆತಿಥೇಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ, ಬಹುಶಃ, ಹುರುಳಿ. ಅಂದರೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಯೋಡಿನ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ವಿವಿಧ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು. ಹುರುಳಿ ಬಳಕೆ ಭಾರೀ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಸಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ. ಗೆ ಗಂಜಿ ಮುಂದೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದ್ದರು - ಇದು ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ perepret ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಪ್ಲಸ್ ಏಕದಳ ಇದು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೂಪ್ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದು. ಎರಡೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು appetizing ಇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ - ಆಗಿದೆ ರಷ್ಟನ್ನು. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ. ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ವೇಳೆ - ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ! ಅಂಬಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮುಶ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಗೆ ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಬಲಿ ಇದು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಚರ್ಮದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮುಖ, ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಮುಖವಾಡ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ರವೆ - ಯಾರು, ಬದಲಾಗಿ, ತೂಕ ಒಂದು ಬಿಟ್, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಗಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು! ಇಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ರಂದು ಉತ್ತಮ ಇದು ಕ್ಯಾಲರಿ ಭರಿತ ಏಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಆಗಿದೆ. ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳ, ಆದರೆ ಅದು ಅಂಟು ಅದರ ವಿಷಯದ ಮಕ್ಕಳ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ - ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಸೆಮಲೀನವನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸ ಕೇವಲ ಕೇಳ್ತಾರೆ. ಅಂಬಲಿ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಈ ಗಂಜಿ ದೇಹರಚನೆ ಹುಡುಗಿ. ಗಂಜಿ, ಟೋನ್ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಮಾತ್ರ ಬಾರ್ಲಿ, ತಿನ್ನಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ - ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ನೋಡುವುದೇ ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಯಾರು ಹುಡುಗಿಯರು. ರೈಸ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ ಅಕ್ಕಿ ಬಳಕೆ, ದೇಹದ ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಭತ್ತದ ಗೌರವ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಜಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸುಲಭ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ.

ಜಾಣತನದಿಂದ ಬಳಸಲು - ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಗಂಜಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಗಂಜಿ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬೇರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ದೇಹದ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಶಿ ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಏಕದಳ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅದೇ roasts ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಂಜಿ ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಇದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.