ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಗೊತ್ತಾ?

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು, ಇದು ಯಾವ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ sanded ಬಾರ್ಲಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕಣಗಳಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಲೈಸಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇವೆ. ಫೈಬರ್ (ಗೋಧಿ ಹೆಚ್ಚು) ಪಾರ್ಲಿಮೆಂಟಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಡಿ, ಇ, ಎ, ಪಿಪಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬೆಂಬಲ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು. Porridges ಮತ್ತು ಈ ಏಕದಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇದೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ-ಪಿಷ್ಟದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಡುಗೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುಡಿಯಾಗುವ ಸಾಕಾರ ರಂಪ್ ಫಾರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೂದು ಪ್ಲೇಕ್ ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ (ಕನಿಷ್ಠ 11 ಗಂಟೆಗಳ) ನೆನೆಸಿದ. ಇದು ನಂತರ 1 ಕಪ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ನೀರಿನ 3 ಕಪ್ಗಳು ದರದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಸುರಿದು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ, ನೀರು ಧಾನ್ಯಗಳು ನೀರಿನ ಸಿದ್ಧ ರವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿನೀರು ಸುರಿಯಬೇಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಖಾದ್ಯ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ. ಬಾರ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ರಾಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ 100 100 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಸೇರುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನಲು.

ಗಂಜಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಅನುಸರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಗಂಜಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ಊಟ 200 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು, ನೆನೆಸಿದ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಹಲ್ಲೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರ ಗಂಜಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಲಮಾನದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 10 ನಿಮಿಷ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಂದ.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಂಜಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 200 ಗ್ರಾಂ. ಬಾರ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ. 150 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಸಿಹಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣಿನ, ಮೂಳೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಡಿ ಗಂಜಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾಲಮಾನದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಗಂಜಿ. ಬೇಯಿಸಿದ 2 ಕಪ್ಗಳು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ರವರೆಗೆ ಬಾಯಿಲ್ಡ್. 200 ಗ್ರಾಂ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಚೂರುಪಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದಾಗ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ 300 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ತಂಪಾಗಿಸುವ ತನಕ ಅಲ್ಲಿನ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, Shinko ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಹುರಿದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸವಿಯುವ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಬೆರೆಸಿ ಡಿಶ್.
4. ಅಣಬೆಗಳು ಗಂಜಿ. ಏಕದಳ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ನೀರು 4 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ. 700 ಗ್ರಾಂ. ಅಣಬೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಫ್ರೈ ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ. ಅಣಬೆಗಳು ಗಂಜಿ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮರೆಯಾದರು.

ರಷ್ಯನ್ನರು ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಧ ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ಖಾದ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಲ್ಲಿ ಆರ್ಮಿ ಅಡಿಗೆ ಕಾರಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು. ಮನೆ ಅಡಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಸಮೂಹ ಬಲ್ಬ್ಗಳು, ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ (2 ಕಪ್ಗಳು ಬಾರ್ಲಿ) ಆಫ್ ಸುಟ್ಟು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾನ್ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ 5-7 ನಿಮಿಷ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಪ್ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇದು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೂರಕ ಇಂತಹ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಆಗಬಹುದು ಬೇಕನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪ್ರತಿ 250 ಏಕದಳ ಗ್ರಾಂ 100 ಗ್ರಾಂ ಗ್ರೀವ್ಸ್ ದರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ನಂತರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Perlovka ಫೈಬರ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಕನ್ ಗಂಜಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.