ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾಡಲು!

ಟಾಂಡೆಮ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ತ್ರವನ್ನಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಂಶೋಧಕರು, ಖಿನ್ನತೆಯು ಪೀಡಿತರ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ರೋಗದ ಒಂದು ಪವಾಡದ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರ್ವರೋಗ ನಿವಾರಕ. ಅನೇಕ ಜನರು ರೋಗ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಲವಾರು ಶಿಕ್ಷಣ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತಮಗಿದ್ದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು.

ಏನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು?

ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅನೇಕ ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ. ನಾವು ವಯಸ್ಕರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೀನು ತೈಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾವು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ, ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸವುಳ್ಳವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಬೋನ್ಸ್ ಬಹಳ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಪಕ್ವವಾಯಿತು. ಈಗ ನಾವು ಇತರೆ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ ತೀರ್ಮಾನ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಮೀನು ತೈಲ ಮಾಡಬಹುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ 40 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಪ್ರಕಟವಾದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಲವು ಉಪಶಾಮಕ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ತುಲನೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟು 40 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೀನು ತೈಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಔಷಧಾಹಾರ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವೊಂದನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು) ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಸೇವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ಹೇಳಿದರು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುಧಾರಣೆ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ. ಒಮೇಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಾಢವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಸಹ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಳವಳಿ methylfolate ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಸ್ ಅಡೆನೊಸಿಲ್ ರಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ - ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ರಚನೆಯಾದ ಕೃತಕ ಸಂಯುಕ್ತ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತು, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕಗಳು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ತಡೆದರು

ಕೆಲವು ಪರಿಣತರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಡಾ ರಿಚರ್ಡ್ ಫ್ರೀಡ್ಮನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಔಷಧಾಹಾರಗಳ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರಯೋಗದ ಶುದ್ಧತೆ ಆತಂಕ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅರ್ಥ, ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೊಳಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯ: ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಅವಶ್ಯಕತೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆಯನ್ನು

ಕಾರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೊಳಪಡುವ ಘಟಕಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಒಮೇಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಪರಿಣಾಮ. ಸ್ಟಡಿ ಲೇಖಕ Dzherom Sarris ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟ: "ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಗೆ ಮೀನೆಣ್ಣೆ ಕಾರಣ. ಇದು ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಬಗೆಹರಿಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ವತಃ, ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಆಗಿದೆ? ".