ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ರಂದು! ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ (ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್) ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಆನ್: ತರಬೇತಿ, ಸಂಗೀತ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೃತ್ಯ

ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಯಾಗಿ ಎರಡೂ. ಅವರು ನೃತ್ಯ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ನಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವರ್ಗದ ಕೌಶಲ್ಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು (ಧ್ರುವ) ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 2 ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ನೃತ್ಯ ಕಾಣಬಹುದು.

ಬತ್ತಲೆಕುಣಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ನಿರೂಪಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಈ ಮನರಂಜನೆಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕ್ರೀಡಾ ಗೊಂದಲ, ಅದೇ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಏನೂ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಡಾನ್ಸ್ (ಮುಂದೆ - TnP) ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ.

ಗ್ರಾಹಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭುತ್ವ

ಭೂಗೋಳ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಪಕ ಲಂಡನ್, ಬುಡಾಪೆಸ್ಟ್, ಕ್ರೌಲಿ, ಜ್ಯೂರಿಚ್, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, ಕಜಾನ್ ಮತ್ತು ಒಡೆಸ್ಸಾ ರಂದು ಪ್ರಾಂತೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ಗಳನ್ನು.

ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯ (ಪೋಲ್ ಕಲೆ) ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ (ಧ್ರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್): ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದರಲ್ಲಿ 2 ವಿಭಾಗಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತಂತ್ರ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ತಂತ್ರಗಳ ಕ್ಲಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು - ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತು ಎರಡನೇ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ನೃತ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಗೀತ ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಸರಣೆ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ ಒರೆ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಚಲನೆ ಅನಿಸಿಕೆ ಯಾರೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಟ್ಟು, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು.

ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಸಹ ವಿವಿಧ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ "ಸ್ಟಡ್", ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಉಡುಪು, ರಭಸದಿಂದ ನೂಕುವ necklines, ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಶೂಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷಿಕರು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು: ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸನ್ನೆಗಳು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ.

ವಿವಿಧ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಟ್ಟವನ್ನು

ಅಪ್ಪರ್, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ: ಇಲ್ಲ ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಒಂದು ವಿಭಾಗ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಮಟ್ಟದ ಲೇಪನ ಹಂತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು 2 ಮೀಟರುಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿನ್ಯಾಸ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೆಲದಿಂದ ಮೂಲಕ 1 ರಿಂದ 1.5 ಮೀ ಆಕ್ರಮಿತ ಸ್ಥಾಪಿತ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟ. ಲಂಬೋನ್ನತಿಗಳ ಈ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ 180 RPM ಮತ್ತು ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 360 ಡಿಗ್ರಿ ಅದರಿಂದ ನೆಲದ ಕಾಲುಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಇರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಂಬ ಮತ್ತು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬಳಸಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ TnP

ಹಲವಾರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ರಾಹಕ ವಸ್ತುಗಳ ಚಳುವಳಿಯ ಸಮನ್ವಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಮ್ಯತೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಕ್ರೀಡೆ ಧ್ರುವ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಹೊಂದಿಸಿದ ಏರೋಬಿಕ್ ಹಾಗೂ ಏರೋಬಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು

πυλών ಎಂದು ಅನುವಾದ ಗ್ರೀಕ್ ಪದ: ದ್ವಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಯತಾಕಾರದ ರಚನೆ ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಹಾದ್ವಾರಗಳು ಪ್ರವೇಶಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳು, ಅರಮನೆಗಳು, ಉದ್ಯಾನಗಳು, ಸಬ್ವೇ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಚಾವಣಿಯ ಪಡೆದುಕೊಂಡನು ಲೋಹದ ಕಂಬ. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದರ ವಿವಿಧ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಲೋಹಗಳು ತಯಾರಿಸಿದ. ಉಕ್ಕಿನ ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ತಾಮ್ರ ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚಳುವಳಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು - ಸ್ಲೈಡ್ ನಿಧಾನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಗಿ, ಆದರೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮರಣದಂಡನೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಕುಶಲ ಸಾಧ್ಯ.

40 ರಿಂದ 50 ಮಿಮೀ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ವ್ಯಾಸದ ಅಡ್ಡಛೇದ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚೀನೀ ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಅವರು ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕ ಜೊತೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹಿಡಿತವಿರುವ ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಖಾತರಿ ಧ್ರುವದ ಒಂದು ರಬ್ಬರ್ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು. ಪೈಪ್ ಜೋಡಿಸುವ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಲಾವಿದ ಒದಗಿಸುವ, ಸ್ಪಷ್ಟ ರೂಪ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸಹ, ಚೀನೀ ಧ್ರುವ ಆಕ್ಟ್ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆರೋಹಿಸುವಾಗ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಏರಿಸುವುದು ನೆಲೆಗಳ ನೃತ್ಯ ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ರಾಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ TnP ಒಂದು ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರೋಹಿಸುವಾಗ ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ:

• spacers.
• ಲೋವರ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್.
• ರಿಜಿಡ್ ಬಾಂಧವ್ಯ.
• ಡೈನಾಮಿಕ್.

ಧ್ರುವ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿ ಗಾತ್ರ ಎತ್ತರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ರಲ್ಲಿ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್. ಪೈಲಾನ್ ದೃಢವಾಗಿ ವಿಭಾಜಕ ಒತ್ತಡದ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅಂತಹ ಸೌಲಭ್ಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ - ವಿಶೇಷ ನಿಗಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಕೊರತೆ - ಪ್ರದರ್ಶಕ ಗೆ ಅಪಾಯ ನೃತ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ರುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಲೋವರ್ ಕರೆಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇವಲ ಅಪ್ಪರ್ ಅವಶೇಷಗಳು ಕಡಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಪಕ್ಕದ ಧ್ರುವ ಕಾಯಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ. ಇದು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ಛಾವಣಿಗಳು (ಸರ್ಕಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರ, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳು) ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದೆ. ಏರಿಸುವುದು ನಿಯಂತ್ರಿತ ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಯ ಮಹಾದ್ವಾರ ಕೊಳವೆಯ ದಪ್ಪ ವಿಶೇಷ ವೇದಿಕೆ (ರನ್ವೇ) ನಡೆಸಲಾಗುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಣದಲ್ಲಿ ಆರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮತ್ತು ಚಾವಣಿಯ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು.

ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಮಟ್ಟದ ಹಲವಾರು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೋಟಕಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನರಂಜನೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ಸುತ್ತುವಾಗ ಚಮತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅವಕಾಶ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯ ಧ್ರುವಗಳ. ಬೇರಿಂಗ್ಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಸಾಧ್ಯ. ರಾಚನಿಕ ಬಲ ಸರಿಯಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಕುಶಲ

ಧ್ರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್ TnP ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳ ವಿವಿಧ ಅರ್ಜಿ ಅನುಕೂಲ: ಅರ್ಜಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಂಬವನ್ನು (ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ) ಕೋಲು ಅರ್ಥ; ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು (FirmGrip) ಬಳಸಲು; ಬಯಸಿದ ಇಮೇಜ್ ಮತ್ತು ತಡೆಯುವ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ವಿಧಾನ (ಕಣಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು) ರಚಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಸಲು; Degreasing ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮದ್ಯ ಮೂಲಕ ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ (ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪದಗಳು ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಸೋಂಕುಗಳೆತ ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತ ಆಗಿದೆ).

ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ

ಗಮನಾರ್ಹ ಲೋಡ್, ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಶೈಲಿ ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ಹಲವಾರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳು, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಗ್ರಾಹಕ ಸರಕುಗಳ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಈ ಸಂಘಟನೆಗಳು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಏಕಕಾಲಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತವೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ - ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಸ್ವಾಧೀನ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ, ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪತ್ರಿಕಾ, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನಾವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಂಬಲ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕಂಬದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಹದ್ದಿನ ಗಮನವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ಥಳ

ಆರಂಭಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ವಾಧೀನ ದಾಟಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೋಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಆಧುನಿಕ ಬಾರ್ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಗರದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ನಲ್ಲಿ, ಹಳ್ಳಿ ಮನೆ, ಜಿಮ್ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಬಳಕೆ

ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ದೇಹದ ನೃತ್ಯ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ವಿವಿಧ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಹ ತರಲು. ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲದಿಂದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಫಾರ್ ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಆನಂದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚಳವಳಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಲ ಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. TnP ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವ ಸಂಗೀತ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಂಬ ನಡೆಸಿತು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಫ್ಲೈಟ್ ಹಾಗೆ, ಚುರುಕುತನ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಭೂಮಿಯ ಗುರುತ್ವ ನೀಡಲು, ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಹಾರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಪೂರ್ಣ ಆಟವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು, ಒಂದು ವರ್ಣನಾತೀತ ಭಾವನೆ ಮಸುಕಾಗುವ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅವಧಿಗಳು ಆಗಿದೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ - ಕ್ರೀಡಾ ಆಧಾರದ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯ ಈ ರೀತಿಯ ಸರಿಹೊಂದದ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹುಕಾರ್ಯೋಪಯೋಗಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಇದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಂದು, ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರುವ, ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ ಹಾಗೆ, ನಿಸರ್ಗ ನಿಯಮಗಳು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಬತ್ತಲೆಕುಣಿತ, ಕಂಬ ನೃತ್ಯದಿಂದ ತನ್ನ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆದು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಕಂಬದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಆಕರ್ಷಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನೀವು ಮಹಾದ್ವಾರವನ್ನು ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನವಿಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ (ಈ "ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿದ" ಜನಪ್ರಿಯ ಗುಂಪು ಇಂತಹ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು ಇದೆ).

ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮಂತಹ ನೀವೇ ಆಯಿತು ಬದಲಾಗಿದೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸರಳ ಪಾಸ್ ಆರಂಭಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.