Category: ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಒಂದು ಚಕ್ರ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಯಲು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಲುಗಳು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ - ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಸಹಾಯ! ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಹಿಂದೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸೆಟ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಗುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಗಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನೀವು ತಂತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್: ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಲುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೆಪನ್ಸ್ ಪೇಂಟ್ಬಾಲ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಮಹಾದ್ವಾರಗಳನ್ನು ರಂದು! ಮಹಾದ್ವಾರದಲ್ಲಿ (ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್) ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಆನ್: ತರಬೇತಿ, ಸಂಗೀತ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೃತ್ಯ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಯಾವುವು? ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿನ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಜಿಗಿತಗಳು. ರಿಬ್ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಜಿಗಿತಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಲು ಸುಲಭದ ದಾರಿ - ಬೆಳಗ್ಗೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು ಕ್ಸೇನಿಯಾ Dudkin: ಒಂದು ಶಾರ್ಟ್ ಬಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ - ಇದು ಏನು? ಮೂಲ ವಿಚಾರಗಳು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಕರುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೋಚ್ಗಳು (ಮಾಸ್ಕೋ). ಹೆಸರುಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳು, ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಲತೀನಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಗರ್ Keti ಸ್ಮಿಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್