ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟರ್ನಿಪ್

ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಟರ್ನಿಪ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಇದುವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಇಂದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು ಅನೇಕ ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು: ಏನು ಅವರ COOK, ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಆಗಿದೆ.

ಈಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮುಖ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸು, ಇದು ತೂಕ ಸೋತ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆ ಅರ್ಥ. ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಜನಪದದ ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ರಷ್ಯನ್ ಜಾನಪದ ಟರ್ನಿಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅನೇಕ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಉಳಿದಿದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹಲವು ಗೃಹಿಣಿಯರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟರ್ನಿಪ್, ಇಂದು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಧೈರ್ಯ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಬಹುಶಃ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ, ಟರ್ನಿಪ್ - ಇದು ಹಲವು ನಾಯಕರು ಕಥೆಗಳ ಭೂಮಿ ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ಬೃಹತ್ ನಾಟಿ ತರಕಾರಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ರವರೆಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿರುವ. ರೈತ ಆಹಾರ, ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತುಂಬಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಟರ್ನಿಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಲ್ಲದವರು. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಜನರು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಉತ್ಪನ್ನ ಮೊದಲು ಅದೇ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಚನೆ

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಟರ್ನಿಪ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಇ, ಪಿಪಿ, ಎ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್,: ಮಾನವ ದೇಹದ ಯೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಜ್ಞರು, ವಿಟಮಿನ್, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂಲಕ ಟರ್ನಿಪ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು, ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಿವಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಚ್ಚಾ ಟರ್ನಿಪ್ ಮುಂತಾದ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಆದರೆ ಇವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಟರ್ನಿಪ್ ಮಾನೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್: ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಷಯ ಟರ್ನಿಪ್ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಇನ್ಫರ್ಮೇಷನ್

ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು, ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಭರಿಸಲಾಗದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಂದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸುಮಾರು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅರ್ಧ ದಿನದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದು ಟರ್ನಿಪ್ ಹೊರಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಆದರೆ, ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಟರ್ನಿಪ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಧ್ವನಿ, ಇಂತಹ "ಆಹಾರ" ತ್ವರಿತ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಪೂರೈಸಲು ವೇಳೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

ಆದರೆ ರೆಪ್ಕಾರವರ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮೇಲೇರಿದವು ಬಂದಿದೆ. ಅವರು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ, ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ನಿಪ್ ಕೇವಲ 28 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಪಿಷ್ಟದ 0.3 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನ ಖಾತೆಗಳ ನೂರು ಗ್ರಾಂ. ಇದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೋಲಿಸಿ. ಕಚ್ಚಾ ಟರ್ನಿಪ್, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 30 kcal, ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದು ಪ್ರತಿ 80 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ನೂರು ಗ್ರಾಂ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸ್ಫುಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು debarred ಮಾಡಿದಾಗ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಕೇವಲ ಋಣಾತ್ಮಕ - ಈ ತಯಾರಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮುಂದೆ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಸಿದ್ಧ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು

ಬಹುಶಃ ಇಂತಹ ಟರ್ನಿಪ್ ಉತ್ಪನ್ನವೊಂದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅದರ ರಚನೆಯ ಹಲವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟರ್ನಿಪ್ ಸೇವಿಸಿದ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೆವು ಮಾಡಿದಾಗ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟರ್ನಿಪ್ ಅಥವಾ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಏನು. ಆದರೆ ಸಮಯ immemorial ಜನರನ್ನು ಟರ್ನಿಪ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ (ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು, ಸ್ಕರ್ವಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಾಧಿಸುವ, ಮತ್ತು copes.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಟರ್ನಿಪ್ ಸಹ ಆವರ್ತಕ ಬಳಕೆಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ವಿನಾಯಿತಿ ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೀಡಿತರ ಒಂದು ಟರ್ನಿಪ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆ Glyukorafinin ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಬದಲಾಗಿ, ನೂರರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಟರ್ನಿಪ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರೇಪಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವೇ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ನಿಪ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಆ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಪೀಡಿತರ, ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೂ ನುಂಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಟರ್ನಿಪ್

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು, ಆದರೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟರ್ನಿಪ್ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸುಮಾರು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೊಳಪಡದಿರುವ ಟರ್ನಿಪ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತಕ್ಷಣ ಬಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಟರ್ನಿಪ್ ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್. ಇದು ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಭರ್ತಿ ಈ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ, ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಲಘು ಸಿದ್ಧ.

ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ ವೇಳೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಟರ್ನಿಪ್ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಜೀವಾಣು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.