ಕ್ಯಾಲೊರಿ: ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಲಾವಶ್ ಆಫ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಲಾವಶ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕೇಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಧ್ಯ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಕಕೇಷಸ್ನ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ. ಲಾವಶ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪರಿಚಿತ ನಮ್ಮನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ತುಂಬುವುದು ವಿವಿಧ ತಿಂದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕರೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ. ಪಿಟಾ ತೆಳು ಸಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸು. ಬ್ರೆಡ್ ಈ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧ್ಯ ಹಾನಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ನೀವು ನಂತರ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಲಾವಶ್ ಗೋಧಿಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಸೇರಿಸದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. 2-4 ಮಿಮೀ ಉಂಡೆಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ಇದು ನಂತರ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಹಾರಿಸಲಾಗುವುದು. ನಂತರ ಮುಚ್ಚಿದವು ಸ್ಟಾಕ್ ಗುಳಿಗೆಗಳು, ಮತ್ತು ಏರ್ ಒಣಗಿಸಿ. ಇದು ರಷ್ಯಾದ ಜನರು ಬ್ರೆಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಡು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಡು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ವಿಶೇಷ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಲುಮೆಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು "ಚಿಕನ್ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪದ್ಧತಿಗಳ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಾದುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಕಾರ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಂತರ ಕುಲುಮೆ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಕುಶನ್ ಮತ್ತು naleplyayut ಎಳೆಯಿರಿ, ಬಿಡಿಗಡೆ. ತಂದೂರ್ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಎಂದು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಟಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ, ತನ್ನ ಲೋಹದ ಬಾರ್ ಹೊರಬರಬೇಕಾಯಿತು.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಒಣ ಪಿಟಾ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಾವರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಅವರು ತೇವಾಂಶ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀರು, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು: ಇದು ಕೇವಲ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹುರಿದ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ 40 ಸೆಂ ಅಗಲ ಮತ್ತು 100 ಸೆಂ.ಮೀ. ಲಾವಶ್ ಉರುಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೆಳು ಲಾವಶ್

ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಲಾವಶ್ ಅನೇಕವೇಳೆ ತೆಳುವಾದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ. ಲಾವಶ್, ತೆಳುವಾಗಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ.

100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಲಾವಶ್ ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ದಂಡ ಬಗ್ಗೆ 275 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಈ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಳಗಾದವರು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕೀಳು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏಕೆ ಆಹಾರ ಪಿಟಾ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕೇಕ್ 250 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಯಾರಿಸಲು ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ವಿಷಯ - '60 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 100-130 kcal ಹೊಂದಿದೆ, ಬಗ್ಗೆ - ಇದು ಮತ್ತು ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಕೂಡ ಆಹಾರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುರೂಪವಾಗಿರುವ ನೊ ಫ್ಯಾಟ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪಟ್ಟಿ. ಹಲವರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ ಹೊಂದಿದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಅನನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆದರಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತೂಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಸಾರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅರಿಯುವ.

ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಲಾವಶ್ ಹೋಲಿಕೆ

ಅರ್ಮೇನಿಯನ್, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಲಾವಶ್ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಲಾವಶ್ ಎಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ, ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಯೀಸ್ಟ್ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗಳು. ಒಂದು ಬಡು ಅವಧಿಯನ್ನು ಇದು ಅರ್ಮೇನಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ.

ಹೋಲಿಕೆ ಇವೆರಡರಿಂದಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಯೀಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್, ಆದರೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಹಾರ ಅವರನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಸಲಹೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಲಾವಶ್ - ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಏನು ಪಿಟಾ - ಆಹಾರ

ಈಗ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಲಾವಶ್ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹೋಲಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಲಾವಶ್, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, 275 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಜಾರ್ಜಿಯನ್ - 290 kcal. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಿಟಾ ತೆಳುವಾದ ಅಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದನು.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಈಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 20 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೆಳು ಲಾವಶ್. ಸ್ವಲ್ಪ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆದರೂ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ಚೀಸೀ ಪಿಟಾ

ಒಂದು ಚೀಸ್ ಭರ್ತಿ ಲಾವಶ್ - ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ತಿನಿಸು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ತಿನಿಸುಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೂರಣ ಚೀಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಸಿರು.

ತುಂಬುವುದು ತಯಾರು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚೀಸ್ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮೃದು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ - ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇವೆ. ಈ suluguni, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಹಾಗೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧ Adygei ಚೀಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಮತ್ತು ಡಾಕ್ ಎಂದು, ಆದರೆ ಇದು ಲಘು ಹುಳಿ ನೀಡುವ ಗಮನಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚೀಸೀ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರು ಸಲುವಾಗಿ, ಕೇಕ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ದಂಡ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಕೆಲವರಿಗೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು. ಹೊದಿಕೆ ಮಾಹಿತಿ, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸುತ್ತಿ ಸ್ಟಫಿಂಗ್. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳ 3. ಅಷ್ಟು ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಚೀಸ್ ಕರಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೊಂದಿತ್ತು ಕರಗಿ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಹುರಿದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ, 100 ಗ್ರಾಂ 210 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ಪಿಟಾ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಪಿಟಾ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಲಾವಶ್ ಫೈಬರ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ, ಪಿಪಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ normalizes. ಕಾರಣ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಿಟಾ ಮಾತ್ರ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಚಿತ್ತ ಭಾರವಿಳಿಸು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು.

ವರ್ಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೇಕ್ ಇನ್ನೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಸ್ತಿ - ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಮತೋಲನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, - ಈ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಂದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಗಾಯ ಮಾತ್ರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಬದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ .ಈ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೆಸಿಪಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್

ಆಹಾರ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕಡುಬು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ತಯಾರಾದ ನಂತರ, ಇಂತಹ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು.

ಪಥ್ಯ ಚಿಪ್ಸ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಲಾವಶ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

1. ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಲಘುವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್, ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು.
2. ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿತು ಕೇಕ್ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ನೀವು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈಗ ಪಾಕ ಪಿಜ್ಜಾ ಆಹಾರ. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್, ಕೋಳಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಚೀಸ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು.

1. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಕವರ್.
2. ಪಿಟಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
3. ಕೇಕ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು.
4. ಇಡೀ ತುರಿ ಚೀಸ್ ಓವರ್.
5. 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು.
6. ಓವನ್ ನಿಂದ ಖಾದ್ಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಪಿಜ್ಜಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾನ್ appetit!