ಸ್ವಯಂ ಕೃಷಿ, ಸೈಕಾಲಜಿ
ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಭಯ: ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಲು?
ನರರೋಗದ - ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಗುಂಪನ್ನು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು - ಈ ಮಲಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಗಿದೆ ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ, ಆಯಾಸ.
ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ - ಒಂದು ವಿಮಾನ ಒಂದು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸವಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರು ಕಾಕ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಜೀವಿಯು ಭಾವನೆ, ಆದರೆ ಫೆರ್ರಿಸ್ ವೀಲ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಭಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಈ ಎರಡು ಉಪ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವ ಅವರ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಭಯ, ಆಫ್.
ಇದು ಸ್ವತಃ ಎತ್ತರದ ಭಯ (ಫೋಬಿಯಾ) ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ:
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಂಪನದಿಂದ;
- ಒಣ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಬೆವರು;
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಜೋಮು ಕಡಿಮೆ;
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
HEIGHTS ಒಂದು ಭಯ ಮೊದಲ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ಹಿಡಿತಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಫೋಬಿಯಾ ಕುರುಹು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯದ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ತುಂಗದ (ಎತ್ತರದ ಭಯ ಅಥವಾ) ದಾಳಿ ಭಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇವಲ ಮೇಲೆ ಯಾರು ಅರಸುತ್ತಿದೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಎತ್ತರದ ಭಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ದುರ್ಬಲ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಭಯ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೂರದ ಮತ್ತು ಡಿಜ್ಜಿ ವಿಕೃತ ಅಂದಾಜು ಆಗಿದ್ದು
- ಗಾಯದ ಕುಸಿತ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ - ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಡ್ರಾಪ್ ಬಾಲ್ಯಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಲೂ ನಡೆದರೆ);
- ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ ಭಯ.
ಹೇಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲಿ?
ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಭಯ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ತಾಂತ್ರಿಕತೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವರು ಪ್ರಬಲ willpower ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್, ಕಾರಣ ಎದುರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ ಎತ್ತರವನ್ನು ತದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಮುಖ್ಯ ಎತ್ತರ - ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಧುಮುಕುಕೊಡೆ, ಮನಸ್ಸು ತನ್ನ ಭಯ ಮೇಲೆ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಜೊತೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡದ ಚಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಎತ್ತರ ಹತ್ತಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎತ್ತರ ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಹೆದರಿಸುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಯ ಕೇವಲ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಪ್ರಮುಖ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು, ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೇಳಿ ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
Similar articles
Trending Now