ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಗತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಣ ತಿರುಗುವ ಗಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಎಂದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ: ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರದ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಕೆರಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಆಫ್ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೇಗೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ವೇಳೆ, ಆಹಾರ ಕಳಪೆ ಜೇರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಕಡಿಮೆ ಹುಳಿಯನ್ನು ಜಠರದುರಿತ." ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮೊದಲ ಅಗತ್ಯ ವೇಳೆ ಆಹಾರ ಹೋಗಲು. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
- ಮಾಂಸ;
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್;
- ಸೋರ್ರೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತು ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಎಂದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈ ವಿಶೇಷ ನೀವು ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು, ಪೋಷಣ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದಲುಬದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಮತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತರಲು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಸೇರಿವೆ:
- ಕೊಬ್ಬು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
- ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ;
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೇವಲ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆ ಉದಾಹರಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗಳಿಸುವಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಡಯಟ್

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ - ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹಾಗೂ ಒಂದು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಿದ್ದು:
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
- ಎದೆಯುರಿ;
- ಕಹಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು;
- ಅಜೀರ್ಣ, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲತೆಯ ನಲ್ಲಿ ಮೀಲ್ಸ್ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಿಚಲನ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕೆರಳಿಕೆ ಗೋಡೆಗಳ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ವತಃ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:
- ಮಾಂಸದ ಸಾರು;
- ಸಿಟ್ರಸ್;
- ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಕೇಕ್;
- ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು;
- ಆಹಾರ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ;
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ
- ಹುರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನುರಿತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಊಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ಯತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆ ಆಹಾರಗಳು ನೀಡಬೇಕು:
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಆವಿಯಿಂದ;
- ತರಕಾರಿ ಸಾರು;
- ಮೀನು;
- ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು.