ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ

ಕಾಫಿ ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾನೀಯ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕುಡಿದು ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಧಾನ ಅಂಶವಾದ ಕೆಫೀನ್, ಕಾಫಿ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದು.

, ಕಪ್ಪು, ತ್ವರಿತ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ: ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಲವು ಕೆನೆ, ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾಫಿ ಬ್ರೇಕ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಸೌರ ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಯಶಸ್ವೀ ವ್ಯಾಪಾರಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕಾಫಿ ತೈಲ ಮಾರಾಟ ನಂತರ ವಿಶ್ವದ ಎರಡನೇ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಸಾಗಣೆಗಳು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಅಮೇರಿಕಾದ ಖಾತೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಕಾಫೀ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು gipotonikam ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ - ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ. ಕಾಫಿ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಉದ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಕಾಫಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ (ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ), ಉಸಿರಾಟದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಟು-ಡ್ರಿಂಕ್ ಕಾಫಿ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಜನರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಕಾಫಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೋಗ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಕಾಫಿ ಚಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ, 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಡಿರೈವ್ಡ್ ನಂತರ ಅವಲಂಬನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ: ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು? ಈಗ ನಾವು ನೀವು ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು "ಒಂದು ಕಡೆ ಲೆಕ್ಕ" ಮಾಡಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 8 kcal ಗೆ.

ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ಈ ಭಯಾನಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ: ಕೇವಲ 2 "ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ" ಸಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಅಲ್ಲದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ? ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು - ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಿರಪ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ (!) ಹಾಲು 100 ಗ್ರಾಂ 40-50 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟುಗೆದರ್ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಚಮಚ 16 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 100 300 kcal 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರೀಂ "ಗುಪ್ತ" (ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಚಮಚ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್ - 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು.

ಈಗ ನೀವು ನೀವೇ, ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಮಯ ಎಂಬುದು? ತಾ-ಒಂದು ಎಕೆ: ಎರಡು (ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮೂರು) ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಎರಡನ್ನು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಅದು ಸರಿ, ನಾವು ಸುಮಾರು 200 kcal ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ. ಆದರೆ ನಾವು ಕುಡಿಯಲು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು. ಅಳತೆ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ.

ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕುಡಿಯಲು ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಇತರೆ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಇಲ್ಲದೆ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಪಾನೀಯ ನಿಜವಾದ ರುಚಿ ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯ ಸಹ ಅಸಹ್ಯಕರ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮೌಲ್ಯದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಟ್ ಮೇಲೆ ಅಳುತ್ತಾ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ. ಇನ್ನೂ, ಸೌಂದರ್ಯ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಕೋರುತ್ತದೆ.