ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜ ತಿರುಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯ

ಒಂದು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹೊಳಪಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಯ - ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ನೀವು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಫೋಟೋಗಳು. ಚಹಾ ಮರಗಳು ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಚೀನಾ. ಆಗಿನಿಂದ ಅವರು ತಂದು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಪ್ರದೇಶವೆಂದುಕೊಂಡು: ಇತರ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇರಾನ್ನ, ಹಾಗೂ ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್, ಅಜರ್ಬೈಜಾನ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ದೇಶದ ವಿಶ್ವದ ಅಡ್ಡ - ಜಪಾನ್. ಈ ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಯ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಕ್ಕಳ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಇವೆ. ಚೈಲ್ಡ್ ಕಳಿತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ಕಪ್ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯ

ಈ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಹೋನ್ನತ ಸರಬರಾಜು: ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಳಕೆ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ 38% ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ವಿತರಣಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತರಕಾರಿ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ನಡುವೆ ಅಗ್ರಗಣ್ಯನಾಗಿದೆ. , C ಜೀವಸತ್ವದ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಚಹಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ (100 ಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಹಣ್ಣು ಪೂರ್ಣಾಂಕಗಳ ಬೀಳುತ್ತದೆ 259 ಮಿಗ್ರಾಂ). ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಗಿತ್ತು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವಾಗ, ಅಥವಾ ಅವರು ಪ್ರಾಚೀನ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೇಬು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಈ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ 48 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಬಾ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಪುಲ್ 240 kcal ಎಂದರ್ಥ. ಸಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಯಾರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ, ಹಾಗಾಗದೆ?

ಕ್ಯಾಲೋರಿ compotes ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಈ ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಕೇವಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಿಂದ ಮಾರಾಟ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ರಲ್ಲಿ - ಒಣಗಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ತಿಳಿಯಲು ನೀಡುವ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಈಗಾಗಲೇ 241 100 ಗ್ರಾಂ (ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತು 16 kcal ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ ತರುತ್ತದೆ) ಪ್ರತಿ kcal. ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತಲ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಶೀತಗಳ ಆಫ್ ಕ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಂಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಣಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ compote, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ 100 ಗ್ರಾಂ compote, ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ 48 kcal ಆಫ್.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಏನು ಹಾನಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಟೇಸ್ಟಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ. ನಾವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೂಳೆಗಳ. ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಭಾಗ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು, ನೀವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಿನಿಸುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಮೃದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ seredinka ಆಫ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಹೈಡ್ರೋಸಯನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅಮಿಗ್ಡಲಿನ್ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಮಾ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರ, ಏನು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಸದ್ ಕೊನೆಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಗಿದೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಬೀಜದ ಒಡ್ಡಲು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಲಭ ಮಾಡಿ: ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಆದರೆ ಚಹಾ ತಿರುಳು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸುವ ನೀವು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.