ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್
ಒಂದು ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಟ್ಟಿ. ವಾರ ಮೆನು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು
ಆಹಾರ ಖರೀದಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್. ಯೋಜನೆ ಈ ವೆಚ್ಚಗಳ ನಿಧಿಗಳ 30% ವರೆಗೆ ಉಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ತಿಳಿಯಲು ಜೊತೆ ಇಂದು ನಾವು ಇರುತ್ತದೆ.
ಏಕೆ ನಾವು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವೇನು?
ಆಹಾರ ಸರಬರಾಜು ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬಂತು, ಥಟ್ಟನೆ ವಜಾಗೊಳಿಸಲಾಗದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉದ್ವೇಗ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಣ ಉಳಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಟ್ಟಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಕಲನ ಮೆನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರು ಹದಗೆಟ್ಟಿತು ಎಂದು, victuals ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ರ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಮೆನು ಮಾಡಲು?
ಇದು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೋಗುವ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಹೋದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನು ಪಟ್ಟಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಲಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸಲು ಅಂಶವಿದೆ.
ಬಹುಶಃ ವಾರದ ಮೆನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಲಾಭ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ!
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು - ಒಂದು ವಾರ ಆಹಾರ ಖರೀದಿ. ಪಟ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೆನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಳ ಮಾಡಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಇಂದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ತಲೆ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ತದನಂತರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಈ ತೊಂದರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು.
ಡಯಟ್ ವಿಭಿನ್ನ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅದೇ ಭೋಜನ ಮುಂದೆ ಯೋಜನೆ ಬಯಸುವ ಅಸಂಭವ. ನೀವು ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೆನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದು ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಟ್ಟಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ಸಂಭವವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ, ಏಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು! ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ರಜಾದಿನಗಳು ಆಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು. ಮೂರನೆಯ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೆನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರೀತಿಯ
ನೀವು ತಪಶೀಲು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಜಾಗದ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಅಂಗಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚೀಲಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಖರೀದಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಡು ಮಾಡಲು, ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು,
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಟಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಾರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಖಾತೆಯನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರವರ್ಧಮಾನ ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿನ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೋಮವಾರ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೆ.
ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು
ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಪಟ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ವಾರ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬ ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ತುಂಬಾ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಬೇರೆಯವರ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಇದು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೊದಲ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಂದು ವಾರದ ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪರಿವಿಡಿಯು ಬರೆಯುವುದರ ನಿಯಮಗಳು
ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಆ ದಿನದಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೊದಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಈ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸ್ಟಾಕ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರದಿಂದ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಊಟ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಐಚ್ಛಿಕ ತೋರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಏನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಸೇನೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಶಿಸ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯೋಜನೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ತಯಾರು ಮುಂಜಾನೆಯೇ ಪಡೆಯಲು ಮೆನು ಅಥವಾ ಬಲದ ಮೇಲೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಏನಾದರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವೇ ಬಲವಂತ ಇಲ್ಲ. ದೇಶೀಯ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು dumplings, muesli ಜೊತೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್, ಮೊಸರು, ಇರಬಹುದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೀನು , ಇತ್ಯಾದಿ
ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಿರಾಣಿ, ಪಾನೀಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ: ಗೊಂದಲ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಭಾಗಿಸಿದಾಗ ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ. ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಫ್ರೆಶ್" "ಫ್ರೋಜನ್" ಮತ್ತು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ "ಹಣ್ಣುಗಳು" "ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ", ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ - ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಟ್ರಾಲಿ ಸುಮಾರು ಚಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಮನೆ ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಡೆಸಲು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಮವಾರ ನೀವು ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ಜೊತೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದು ಉಪಹಾರ ಹೊಂದಿವೆ. ವರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಖಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹರಡಿತು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - "ತರಕಾರಿಗಳು" ರಲ್ಲಿ. "ಡ್ರಿಂಕ್" - ಕಾಫಿ. "ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು" ರಲ್ಲಿ - ಚಿಕನ್, ದನದ ಮಾಂಸ, ಇತ್ಯಾದಿ
ನೀವು ಗುಂಪುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮೆನು ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪ್ರಮಾಣ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಗುಂಪುಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಲಮ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು - ಕಡ್ಡಾಯ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಐಚ್ಛಿಕ ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಒಂದು ದೀರ್ಘ-ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಮೀಸಲು ಅಂತ್ಯ (ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ) ಬರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆವಶ್ಯಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೆಲವು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇನಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತಾಜಾ ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬ ವಾರ ತನ್ನ ಒರಟಾದ ಮೆನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರಮವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಟ್ಟಿ. ಆದರೆ ಮೊದಲ, ನೀವು ಒಂದು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,.
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ
- ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ. ಅದೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಗೋಮಾಂಸ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಾಂಸ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮೀನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸಾಂಬಾರು ತೈಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸಾಸಿವೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್ ಹೊಂದಿದೆ.
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಬೀಜಗಳು, muesli ಜೊತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ದಿನಸಿ. ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೋಡಾ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಈಸ್ಟ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬ್ರೆಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ
- ಪಾನೀಯಗಳು. ಟೀ, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಡೈರಿ ಕೆನೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು.
- ಡೆಲಿಕಸೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.
ನನ್ನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ವಿವರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು, ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಲೆಟ್.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮೆನು ಯೋಜನೆ
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಹಾಗೆ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ - ಕಾಫಿ, ನೀವು ಕಛೇರಿ ಬಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕೆಫೆ ರಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಆದ್ಯತೆ? ನಂತರ ವಿವರವಾದ ಮೆನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ವೇಳೆ, ನಂತರ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗೃಹ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದ್ಯತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನ ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಊಟದ ಅಡುಗೆ ಬಯಸುವ.
ದಿನ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಆಹಾರ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ. ಇದು ಮೆನು ಪ್ರಕಾರ ಊಟ ತಯಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಬಹಳ ಅಲ್ಲ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಪಟ್ಟಿ, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು, ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಪರಿಶಿಷ್ಟ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಪ್ಸ್ ಎಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಟ್ಲೆಟ್ ಜೊತೆ ನಿನ್ನೆ ಹುರುಳಿ ಏಕದಳ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು (ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಇಡೀ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಉರುಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಇತರ ಊಟ ಮರುದಿನ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಏನು ಮೆನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಂಬಲ ಇದ್ದರೆ?
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಳಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಪೇಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನೆಗೆಲಸ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ರಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಚಿತ್ತ ತಯಾರಿ, ನೀವು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗೊತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ - ಈ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಏನು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀಸ್, ಸಾಸೇಜ್, ಕಾಫಿ, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಆಧಾರದ ಮಾಡಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಂದು ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಚೆಕ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು. ಬೇಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೆಣಸು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ), ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಏನೋ ಅಡುಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಎಂದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಬ್ರೆಡ್ crumbs, ಜಿಲ್ಯಾಟಿನ್) ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಅಂಗಡಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯಾಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ "ಖರೀದಿಸಿತು" ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ಆರ್ಥಿಕತೆಯು ಮತ್ತೆ
ಹಣದ ಉಳಿತಾಯ ಖರೀದಿಗಳ ಯೋಜನೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಐಷಾರಾಮಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವೇಕಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನ ಗೃಹಿಣಿ - ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿತಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಗಮನಹರಿಸಲು.
- ಇದು (ಅಕ್ಕಿ ಶೇಷ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್ pocherstvevshego ಆಫ್ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಒಂದು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ) "ಇದ್ದುದಕ್ಕಿಂತ" ಟೇಸ್ಟಿ ಡಿಶ್ ಮಾಡಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೆಮಿ ಈಟ್ - ಎಂದು ಇತರ ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಈ ವ್ಯರ್ಥ ಹಣ ನೀಡಿ. ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಹೈಲೈಟ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕ್ರೂ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ತುಂಬಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ತುಂಬಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಫಾರ್ ತುಂಬುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.
- ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಸ್ಟಾಕ್ಗಳು, ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರ ತಿಳಿಯಲು, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ಹದಗೆಟ್ಟಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಹಾರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬರಿಸುವಷ್ಟು ಹೊಂದಿವೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ ಅಂಗಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ.
- ವಿವಿಧ ಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬೆಲೆಯು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳು.
ನಾನು ಈ ಲೇಖನ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಬಂದಿದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖರೀದಿ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಪಾಸಣೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವೆಚ್ಚಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಉಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಇದೆ.
Similar articles
Trending Now