ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಲು? ಕ್ರೀಡೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಲೋಡ್ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಎದೆಬಡಿತ, ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಗುತ್ತದೆ, ನಷ್ಟವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಂದು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇತರೆ ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷ ದ್ರವಗಳು ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ ನಂತರ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಹಾರ - ನೀರಿನ

ಇಲ್ಲ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೇಹದ ದ್ರವ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದು ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು, ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಸಂಬದ್ಧ ಫಾರ್ "ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಲು" ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೀವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ನಂತರ ನೀರಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಬಹುದೆಂದು. ಇದು ದ್ರವ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆ ದೈನಂದಿನ ದರ ಆಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮುಖ್ಯ.

ತರಗತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ದ್ರವ - ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ಚಕಿತಗೊಳ್ಳುವ ಯಾರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ, ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಬೆವರು ಏರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಎಂಬಾಲಿಸಮ್, ಒಂದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಫಾರ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು. ರಕ್ತದ ಜಿಗುಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಿದಾಗ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಿಂಕೋಪ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಕುಸಿದು ಇರಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ದೇಹದಿಂದ ಚಾಚಿದ್ದಾರೆ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೋಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು, ವೇಳೆ, ದೇಹದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳು

ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನೀರಿನ ಇರುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀರನ್ನು ಒಂದು ದ್ರವ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತೇವದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು, ಹಾಗೂ ಅದರ ನಂತರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವರು ತರಬೇತಿ ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀರು, ಭಾರವಾದ ರಕ್ತವೆಂದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಾದರಿಯಲ್ಲೇ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇಳಲು ಆಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು.

ನಿಂಬೆ ವಾಟರ್

ಜೀವಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಫಲಕಾರಿತ್ವದಿಂದ ಅಗತ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನಂಬುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ವಾಟರ್ - ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದಾಹ ತಣಿಸುವ. ಬಯಸಿದ, ನೀರು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಖನಿಜಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನಿಂಬೆ ವಾಟರ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ C ಜೀವಸತ್ವದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ - ಸೋಂಕು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ರಚನೆಗೆ, ಫೈಟ್ಸ್ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.
• ದೇಹದ ಟೋನ್ ಕಾರಣ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಂಬೆ ಉತ್ಪನ್ನ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹದ ನಿಂಬೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಚಾರ.
• ನಿಂಬೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. ವಸ್ತುವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಹೊಂದಿದೆ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಡ್ರಿಂಕ್

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ನಡುವೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಕೇವಲ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯ. ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿರುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ದೇಹವು ಸಂಗತಿಯ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ. ಅವರು ಬೇಗನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು, ಆದರೆ ಉದ್ದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು, ಪಾನೀಯಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಇರಬಹುದು ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ

ಇಂದು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿವಿಧ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮಾರಾಟ ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ: ಅವರು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು - ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ದಣಿವು ಆಯಾಸ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ವಾರಾನಾ, ಕೆಫಿನ್, ಇನ್ನಿತರ, ಟೋರಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು. ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಹೊಂದಿವೆ - ಯಾರಾದರೂ ಇತಿಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಳಸಬೇಡಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನರ ಉತ್ಸಾಹ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಏಕೆಂದರೆ ...

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಮುಂದಿನ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು. ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಆಗಿದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಔಟ್ಪುಟ್, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗಿಂತ ಪರಿಣಾಮ: ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಸ್ ಸ್ವಾಗತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 10 ಕೆಜಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು. ಆದರೂ, ಇವುಗಳ ಉಪಯೋಗ ಅಗತ್ಯ ವೇಳೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಗೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಲೇಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ Carni ಫಿಟ್, ಪವರ್ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಹಾಯ. ಅವರು ಮೀಸಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತುಂಬಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯ ಘಟಕವನ್ನು ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಜನಪ್ರಿಯ ನಾಯಕ Izomineral, XXI ಪವರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ ಇವೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಸಹಾಯ.

ನಾವು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಎಂದು. ಎಲ್ಲಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ಈ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹಿಂಸಿಸಿ ಯಾರು, ಆ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಸಮಂಜಸ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.