ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ 'ಕುಂಚ'.

ಕೋಡಿಂಗ್ (ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ) ಆಹಾರ, ಫಿಟ್ನೆಸ್,: ಇಂದು ತೂಕವನ್ನು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗೋಲಿನ ಕಾನೂನುಕ್ರಮಗಳು ಯಾವ ಅರ್ಥ ಕೇಳಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವು ರಜೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಚ್ ಋತುವಿನ ಮೊದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು - ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ.

ಆದರೂ, ಯಾವುದೇ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ, ಅದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತಜ್ಞ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯತೆ - ಖಾತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಯಾರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದ ಒಂದು Dietician ಸದ್ಭಾವನೆಯ ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ನೋಡಬಹುದು: ಆ ನಂಬುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ "ನಮ್ರತೆ" ಒಂದು ಇತರರು, ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞ ಸೇವೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ತೂಕ ತಜ್ಞ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ತೂಕ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೇಗೆ ತಕ್ಷಣ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಮ.

ಈಗ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಜನಪ್ರಿಯ "ಬ್ಲೇಡ್." ಬಳಸುವ ಈ ಸಲಾಡ್ ಇದು ಸಹಾಯ ರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಂದೆರಡು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಟೇಸ್ಟಿ. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ "ಕುಂಚ" ಈಟ್ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಐದರಿಂದ ಏಳು ಬಾರಿ ರಜಾ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು. ರಜಾ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಜಿ ಒಂದೆರಡು ತೂಕವನ್ನು, ಮತ್ತು ರಜಾ ನಂತರ - ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಬೇಕಾದರೂ ಎಂದು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುಂಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು "ಬ್ಲೇಡ್", ಏಕೆಂದರೆ ಶುದ್ಧ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದು (ಕರುಳಿನ), ಒಂದು ಕುಂಚ ನಂತಹ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಫೋರಮ್ಸ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಒಂದು ಸಲಾಡ್, "ಕುಂಚ" ತಯಾರು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಉಳಿದಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಈ ಆಹಾರದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, "ಬ್ರಷ್" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವರ್ಷವಿಡೀ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು - - ಎಲ್ಲಾ ತುರಿ ಮತ್ತು ಚಾಪ್ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ತರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾಹಿತಿ ಪೂರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಲು ಸಾಲ್ಟ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಉಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್, "ಕುಂಚ", ರೆಸಿಪಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ರೂಪಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ. ಕೆಲವು ಅವರೆಕಾಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಇದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ) ಇತರ ನಾರಗಸೆಯೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳ ರಿಗೇ ಊಟ ಅಪ್ spicing, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಈ ಸಲಾಡ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬೇಕು - ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಬರ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಸಲಾಡ್ "ಕುಂಚ" ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳವರೆಗೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದೆ ಉಪವಾಸ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಖಾದ್ಯ ವಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.