ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಶ್ ತೂಕವಿರುವವರೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಒಳ್ಳೆಯದು
curdled ಹಾಲು, ಕೆಫಿರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನೀರು, ಕ್ವಾಸ್ ರಂದು: ಹ್ಯಾಶ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಇಂದು ಕ್ವಾಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹ್ಯಾಶ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ quenches, ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು, ಇದು ಹ್ಯಾಶ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಅರವತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ರಚನೆ ಹ್ಯಾಶ್ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಹಸಿರು ಸಾಕಷ್ಟು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಬೆಳಕಿನ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಹೇಗೆ okroshka ತಯಾರು ಅನೇಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಕ್ವಾಸ್ ಮೇಲೆ. ಆದರೆ ಖನಿಜ ಬೇಯಿಸಲಾದ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹ್ಯಾಶ್, ಇಲ್ಲ ನೀರು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಒಂದು ಹ್ಯಾಷ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. Kvas ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ, ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕ್ವಾಸ್ ನಿಜವಾದ ಅಭಿಜ್ಞರು ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ವಾಸ್, ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ okroshka ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ crumbs, ಲಭ್ಯವಿರುವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ಮಾಂಸ - ರಜಾದಿನಗಳು ವಿಶೇಷ ಹ್ಯಾಶ್ ಇದ್ದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ - ಸುಂದರ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹವಾಮಾನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ, ಕ್ವಾಸ್, ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯಾದ okroshka ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ okroshka.
Similar articles
Trending Now