ಕಾರ್ನ್ - ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಬೃಹತ್ ಬಳಕೆ

ಕಾರ್ನ್ ಬಳಕೆ ಎಂದರೇನು? ಏಕೆ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕಾರ್ನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾನು 3 ಪಟ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ, 12 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಕಾರ್ನ್ ದೊಡ್ಡ ಬೇಡಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್.

ಡೀಸೆಲ್ ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಕಾರ್ನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡುವೆ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿದೆ ಬೆಳೆಗಳು ಗೋಧಿ - ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ವಿಷಯ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಹಾನ್ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಸಿಲ್ಕ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಸಹಾಯ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಮೂತ್ರದ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾರು, ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿವೆ. ಅಶುದ್ಧವಾದ ತೈಲ ಮಧುಮೇಹ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ normalizes.

ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇದು ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಕೇಶಿಯ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪರೂಪದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು flavnoidy sitosterol ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಶರೀರ rejuvenates ಎಂದು ಮಹಾನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ - ಕಾರ್ನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಾಗಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲದೆ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಜಾಗ ರಾಣಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳಿಂದ. 100 ಗ್ರಾಂ 19 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಹಾಗೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ 3 ಗ್ರಾಂ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 86 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು.

ಮೆಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬರ್ರಿಟೊಗಳ ದನದ ವಿದೇಶಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಣಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಏಕದಳ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ. ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಠಾಯಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಂಜಿ ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ತರಿ - ಮೊಲ್ಡೀವಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ರಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ Locri, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಜೊತೆ ಸೂಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಎಲೆಗಳು ಸುತ್ತಿ - ನಮಗೆ tamales. US ನಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿ ಜಾಗ ರಾಣಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ತೆರೆಯಿತು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಡಾಗ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಾರ್ನ್ ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ವಸಂತ ROLLS ಹೋಲುವ ವಿಷಯ. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕಡಲ, ತುಂಬುವುದು ವಿವಿಧ ಸುತ್ತಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚೆಚೆನ್ಯಾ ಹಾಗೂ ಪಶ್ಚಿಮ ಜಾರ್ಜಿಯಾದ, ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದರೂ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಿಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ. ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿ.

ಸಹ ಬಿಯರ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಕಾರ್ನ್, ಇದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹುಳಿಯುವಿಕೆಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಪಾನೀಯ ಚಾಚಾ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಇದು ಅಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಏನೇ: ಹಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಇದು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಉಳಿದಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆರೈಕೆಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ. ಜಮೀನು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಇರಬೇಕು. ತರಕಾರಿ, ಸೂರ್ಯ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದು ನೆಲದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಜಾಗ ರಾಣಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಖನಿಜಗಳು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ.

ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಳಪೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಭಾರೀ ಆಹಾರ. ಕಾರ್ನ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.