ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆ ಕೊಬ್ಬು ಕನಸು. ಸಂತೋಷದ ಪೂರ್ಣ ಯಾರೊ ಒಬ್ಬರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಂದೆರಡು ಎಸೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇತರರಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ, ಪ್ರಮುಖ ಆಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಹಳ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ಸೋತ ಆರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ. ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಲಾಬಿ ಅಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿತು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದನ್ನು ಖಾತೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ವ್ಯಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಕಾನೂನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ ವಾಟೆವರ್, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಭರವಸೆ. ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ದುಃಖತಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಇರಬೇಕು ತೂಕವನ್ನು: ಒಂದು ವಾರ ಪೂರ್ತಿ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾರ್ ತಿನ್ನಲು, ಇದು ಅನೇಕ ಊಟ ವಿಂಗಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮಾನವನಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಶಕ್ತಿ ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾತ್ರ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಹಾಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏನು ನೀವು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಬೃಹತ್: ಇದು ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ, ಟೆನಿಸ್, ಸ್ಕೀ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ರೋಲರುಗಳು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಕ್ರೀಡಾ ಆಗಿರಬಹುದು ವಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಪಾರ್ಕ್. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ತಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು, ತದನಂತರ heaves ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ, ಒಂದು ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆಗಿದೆ.

ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಅವಕಾಶ ಆಹಾರಗಳು ಕೇಜಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ವಿಶ್ವದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೇ ನಿಯಮ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ: ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಂದೂಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುತಂತ್ರ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಚಿಕ್ಕ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಆನೆಯ ತನ್ನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು, ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತೂಕ, ವೇಗದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಭ್ರಮೆಯು ಮನರಂಜನೆ ಮಾಡಬಾರದು - ಏನೂ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಂಕಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಉತ್ತಮ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೇಹದ ಹೊಂದಿವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ದಿನಚರಿಯ ಯಾವಾಗಲೂ snatches ಆಫ್ ತಿನ್ನಲು ಯಾರು ಈ ಸಾಹಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮತಾಂಧ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು, ಸುಂದರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಲೆಯ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅಗತ್ಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಮೂಲ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು. ಅವರು ಪಡೆದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ. ಕೌಂಟರ್ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಐದು ನೂರು - ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ರುಚಿಯಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಂಗಸರು ಮುನ್ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಒಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಮಾನ. ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ವೇಗವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಳೆದು ಕಾಲ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಹೌದು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಏನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಬಹಳ ಉಪ್ಪು, ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಎಂದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಒಂದು ಸಮೂಹ ಮೋಕಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕೆಫೆ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಫಂಡ್ಯು ಮಾಡಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ. ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಎಂದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಪ್ರಂಶಸಿಸುವ ಸುಲಭ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ಈ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬದುಕಲು ಸಿದ್ಧ ಎಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಗುಡೀಸ್ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಅಭಿಮಾನಿ ಬಿಡಲು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವಿಧಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಮತೋಲನ. ಓಹ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಅಗತ್ಯ, ಕೇವಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಆಗಿದೆ - ವ್ಯಾಯಾಮ.