ಆರೋಗ್ಯಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ

ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ? ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ

ಬನಾನಾಸ್ - ಒಮ್ಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೀವು ಈಗ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇಬ್ಬರೂ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು - "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ?". ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ ದೂರಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಕೇವಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಳೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು:

  • ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ), ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (C, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 9, E) ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
  • ರಚನೆ ಬಾಳೆ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
  • ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲ.
  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೀಲ್ - ಹುಳುಗಳು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಋಣಾತ್ಮಕ

ಫಾರ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಂದ:

  • ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೊತೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರು ಉದ್ದದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಯು, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಊತ ಇದೆ.
  • ಬನಾನಾಸ್, ರಕ್ತ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಉತ್ತಮ.
  • ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ 3 ವರ್ಷಗಳ ಮಗುವೊಂದನ್ನು, ಈ ಮಾರ್ದವತೆ ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿದೆ.
  • ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬನಾನಾಸ್ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ತೊಳೆಯುವುದು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಬಾಳೆ - ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಎಷ್ಟು ಬಾಳೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ? ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು 100-120 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರೌಢ ಅಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು,, 70 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು - 300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಾಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ ಇವೆ. ಅವು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಬಿಡಲು ದ್ರವ ಸಹಾಯ.

ಬಾಳೆ ಆಹಾರ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊರಬಂದಿವೆ: "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ?". ನ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ನೋಡೋಣ. ಅದರ ಸಾರ ಏನು? ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು? ಹೇಗೆ ಜನರು ಈ ಆಹಾರ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಹೇಗೆ ಏನು ಮತ್ತು ಯಾರು, ಬದಲಾಗಿ, ಹರ್ಟ್ ಎಂದು?

Dzheyn ಗ್ರಿಫಿನ್, ಬ್ರಿಟನ್ನಿಂದ ಪೋಷಣ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಡಯಟ್" ಎಂದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಳಿಸಿ - ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ದಿನ ನೀವು ತೂಕದ ಒಂದು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಕಡಿಮೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ವಿಷಯ (ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜಪಾನ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ತೊಗಟೆಯು ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢ ಬಲಕ್ಕೆ) ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ನಿಂತಿದೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಈ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಆಂಶಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾಳೆ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ವೇಗದ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಟ ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಹಾ ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರಶ್ನೆ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ?" ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮಾಡಬಾರದು. ತೂಕ, ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಲು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು ಎಂದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಆದರೂ, ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ bananodni ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು), ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - fanatet ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಪಟ್ಟಂತೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದೇ ಗೊತ್ತು,: "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ?".

ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕ ವದಂತಿಯನ್ನು ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ, ತೂಕ ಆಫ್ ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಾಧಕ ಇಂತಹ ಊಟ ಬಾಧಕಗಳ ನೋಡೋಣ.

ಸಂಜೆ ತಿಂಡಿ

ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

  • ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಬಾಳೆ ನಿದ್ರೆಯು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಏಳುವ ವೇಳೆ.
  • ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಡಂಪ್ ಸಹಾಯ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಊತ, ಜಠರದುರಿತ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಳದಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಔಷಧಗಳು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.

ತಿನ್ನುವ ರಾತ್ರಿ ಕಾನ್ಸ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು:

  • ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ. ಮಹಾನ್ ಹಸಿವಿನ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪುರುಷನನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಕಾರಣ ಸ್ಲೀಪಿ.
  • ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮತ್ತೆ ಹಳದಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಉತ್.
  • ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಿಂದ.

"ನಾನು ಸೇವಿಸಬಹುದು: ಹೀಗಾಗಿ, ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರ ನೀಡುವ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು?". ನೀವು ಹಣ್ಣು ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಊಟದ, ರಾತ್ರಿ, ಬಾಳೆ ಆಹಾರ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಕುಳಿತಿದ್ದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ - (ನೀವು ಇದೇ ಆಕ್ಟ್ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಫಾರ್) ಉದ್ದೇಶಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು, ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮೀರಿ ಮಾಡು ಇಲ್ಲ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.