ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆ ಹೊಂದಬಹುದು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಣ್ಣ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು?

ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಬಾಳೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚಾರ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ?

• ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆ ಹೋದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಆದರೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬನಾನಾಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಒಪ್ಪಿದರೆ - ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬಾಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ ಒತ್ತಡದ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ 2-3 ಬಾರಿ. ಈ ಕೆಲಸ ದಿನ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸಮ?

ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಾಯಗಳ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ಕಳಪೆ ನಡೆಸಿದ ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಂತರ - ದೇಹದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹ.

ಬಾಳೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ನೈಜ "ಬದುಕಿನ ನಿಧಿ trove" ಕರೆಯಬಹುದು - ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡ.

• ಕಾಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಂಬ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ, ಆಫ್.
• ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ.
• ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೈಕಿ ಬಾಳೆ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಇವು ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ಆಫ್ ನೋಡಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ದೇಹದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
• ಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೆರೊಟೊನಿನ್ ತಮ್ಮನ್ನು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್." ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಹಾಯ.
• ಪದ "ಜೀವಸತ್ವ" ಮೂಲ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಜೀವನ." ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಬಾಳೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು. ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಬನಾನಾಸ್ ಕೇವಲ ಅನುಮತಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು "ಉಸಿರಾಡುವ" ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಡೈಲಿ ಬಳಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾಕಿತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಲಾಭಗಳನ್ನು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗೆ, ಇದು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ನಿರ್ಣಯ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯ.

• ಬನಾನಾಸ್ ಉಲ್ಲೇಖ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಶಿಫಾರಸು.
• , ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಭಾವ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಕಡಿಮೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಹಣ್ಣು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವರ ಅಂಕಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರು ಆಕರ್ಷಿಸಿತು. ಬನಾನಾಸ್ ಅನೇಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಬರುತ್ತವೆ.
• ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆ ತಿರುಳು ಗೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಮರಳಿ ಸಹಾಯ. ಪ್ರತಿ ಉಪಹಾರ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು - ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಹಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಲ್ಲ.

ದೇಹ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಅವರು ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಿಷ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ.

ಬಾಳೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಇದು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಹಾನಿಕಾರಕ? ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪಾಯಗಳ ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗಲಿ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ದಿನ ಜನರ ಕೆಲವು ವಿಭಾಗಗಳು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ಕಾರಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯದ ಮದುಮೇಹ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ.
• ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಗುರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹ, ಪ್ರಬಲ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಿರುವ ಜನರು ಕಾರಣ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ.
• ಆದರೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೋರ್ಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಥ್ರೋಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಾತ್ರಿ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ - ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ನೀವು ನಾಟ್ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಲು.

ಬಾಳೆ ಆಹಾರ

ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು? ಅವರು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೂ, ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಹಣ್ಣು, ಬದಲಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಯಾವಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸಲು ಇಂತಹ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಇರಬೇಕು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ - ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾ ಅಥವಾ ನಡೆಸಿದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, (3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ) ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮೆನು.

ಡಯೆಟರಿ ದಿನಗಳ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪರಿಣಾಮ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ವಿಸರ್ಜನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ 19 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಕಳೆದ ಲಘು ಮಾಡುವ, ದಿನ ವಿಂಗಡಣೆಯಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿ 1 ಬಾಳೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಿನ್ನಲು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಬಾಳೆ ಕ್ಯಾನ್? ಮೆಲಟೋನಿನ್ - ಈ ಹಳದಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ದೇಹದ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೈವಿಕ ಲಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪೀಡಿತರ ಶಿಫಾರಸು. ಆದರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಡ್ ಇದು ರಾತ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ ವೇಳೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬಾಳೆ (ರಾತ್ರಿ ಉಪಹಾರವಾಗಿ) ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ, ಬೇಕಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಡ್ರಾಪ್ ಸಹಾಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ಶೌಚಾಲಯದ ನಿರಂತರವಾಗಿದೆ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಬೇ floundering ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಾರದು - ದೇಹದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಕ್ರಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬಹಳ ಕೊಳಕು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ವೇಳೆ, ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ರಾತ್ರಿ vigils ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಹಾಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು.

"ರಾತ್ರಿ" ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧತೆ

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದೆರಡು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಧಾನಗಳ ಕೆಲವು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಇದು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಆಸರೆ ಅಗತ್ಯ.
• ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಲವಣಯುಕ್ತ enema ನೀಡಬೇಕು.
• ಸೌಮ್ಯ ಆಹಾರ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಟಿ. ಕರಿದ, ಮಸಾಲೆಯ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಇ ನಿರಾಕರಣೆ.
• ಏಕೈಕ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ದಿನ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ವಿಷ ದೇಹದ ridding, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಬಾಳೆ ಕ್ಯಾನ್? ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಲ್ಲಿ ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ (ಹಾಲು ಅಥವಾ ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ), ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಊಟ ಮಾತ್ರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ತದನಂತರ ದೇಹದ ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.

• ಕೇವಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಬಾಳೆ ಶೇಕ್ (ಒಂದು ಕಪ್). ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮೂರನೆಯ ಬಾಳೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು 2/3 ಗಾಜು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಜೇನು (3 ಗಂ. ಎಲ್) ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೋಷಕಾಂಶ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿ ಹಾಲಿನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಮೂಥಿಗಳು - ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೋಗುವ ಯಾರು ರಾತ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ಅನಾನಸ್, ಕಿವಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರುಚಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಮತ್ತು ರಷ್ಟನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಆದರೂ ಶ್ರೀಮಂತ, ಆದರೆ ಕೇವಲ 190 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು (1 ಕಪ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಆರೈಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ (.. 1 Tbsp) ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು (200 ಮಿಲೀ) ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹಾಲಿನ ಇದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ಎಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ.
• ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಸಿಹಿ ಲಘುವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮೊಸರು ಜಿಡ್ಡಿನ ಮಾಡಬಾರದು (ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ತಪ್ಪಿಸಲು), ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ - ಸಣ್ಣ (4-5 tbsp ..).
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಬೀಳುವ ಯಾರು, ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಲಘು ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹಣ್ಣು ನಯವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೇನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಒಳಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಯಾರಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ನೀವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ರಾತ್ರಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಯಾವುದೇ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದು ಬಾಳೆ ಹಾಲಿನ ಪಥ್ಯವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೆನು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುದುಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ.

ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ .ಬಾಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನ (ರಾತ್ರಿಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ) ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತರುವುದು. ಒಂದು ಪೂರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಾಡಲು.