ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ - ಒಂದು ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ

ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ - ಘಟಕ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ - ಇದು ಹತ್ತಿರದ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಹಳ ಶಾಂತ ತರಕಾರಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಘಟಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ತೆಳು ರಚನೆ, ಹೊಂದಿರುವ: ಕಾರಣ ಸರಳ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿರುಗಿ ನಿಖರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ 27 kcal, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಭಾಗವು ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಟೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು ರಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಕಾರಣ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಔಟ್ ಹರಡುವಿಕೆ, ಸರಳ ಇದು ರವೆ, ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಪಿಷ್ಟ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಮೇಲೆ, ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸುಲಿದ ಅರ್ಧಕ್ಕೇ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಕೋರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ರಬ್, ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ನೀಡಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ತರಕಾರಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಪುಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಡಿಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ರವೆ ಅಥವಾ ಪಿಷ್ಟ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಜೊತೆಗೆ ಕೂಡಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲೆಕ್ಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳು ಆಧಾರಿತ ಮಾಡಬಹುದು:

• 500 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ = 135 kcal;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ = 80 kcal;
• 2 tbsp. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು 30 ಗ್ರಾಂ = 100 kcal.

ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಫ್ರೈ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 1 tbsp ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಚಮಚ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ಯಾನ್ ವೇಳೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆರಾಮಿಕ್. ನಾವು 150 kcal ಸೇರಿಸಿ, ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮೂಹ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 465 kcal, ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಸುಮಾರು 5 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು 100 kcal ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು 154 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು, ಆದರೆ ರುಚಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಸುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು) ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 200 ಗ್ರಾಂ, ತೂಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೇಟಾ ವಸ್ತುಗಳು. ಮೂಲಕ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಡಲು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ರಬ್ ಜೊತೆ ಒಂದೇ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಪಾಲಿನ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ವಿಶೇಷ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಇದು ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ 95 kcal ಬದಲಿಗೆ 5 7 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ 665 kcal ಒಟ್ಟು ತೂಕ ಪಡೆದರು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಹಿಂದಿನ ಸೂಚನೆಯಿಂದ ಘನ, ಕರಗುವ ಚೀಸ್ 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿ. ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ - ದೈವಿಕ ತಿನ್ನುವೆ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಮೇಲೆ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರುಚಿ. ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಸರಾಸರಿ ಸಮತೋಲನದ ಮತ್ತೆ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಗೆ, ಒಂದು ತುಣುಕು ಸುಮಾರು 110 ಇರುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ 14, 5 ಘಟಕಗಳು, ಅಂದರೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ, ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸುಮಾರು 50 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ 15 kcal, ಮತ್ತು oladushek ಪ್ರತಿ kcal ಒಂದು ಜೋಡಿ ತೂಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು 30 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಗಿದೆ.

ಅಪ್ ಕೂಡಿಸಿ, ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಫ್ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು (100 ಷೇರಿಗೆ) ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.