ಕುಗ್ಗಿದ - ಇದು ... ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಏನು "ಖಿನ್ನತೆ" ಆಗಿದೆ? ಪದದ ಮೌಲ್ಯ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು, ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ. ಏನು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು, ಹಾಗೂ ಇತರ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪದ ಬಳಸಲು ಏನು ಹೋರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಇವೆ - ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪದ "ಖಿನ್ನತೆ"

ಈ ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಸಲು. ಮೊದಲ ವ್ಯಾಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, "ಖಿನ್ನತೆ" - ಒಂದು ಸದ್ದಡಗಿಸಿಕೊಂಡವು, ಮಿತವಾದ, ಕೇವಲ ಶ್ರವ್ಯ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪದವನ್ನು ಧ್ವನಿ ಧ್ವನಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪಿಸುಮಾತು ಅಥವಾ ನರಳುತ್ತ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂದರೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅವರನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ಭಾವನೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ - ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಟ್ಟ ಧ್ವನಿ ಕೇವಲ ಶ್ರವ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದದಿಂದ "ಬಾರಿಸಿ" (ಮ್ಯೂಟ್).

ಭಾರೀ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ - ಪದ "ಖಿನ್ನತೆ" ಎರಡನೇ ಅರ್ಥವನ್ನು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನುಷ್ಯನ ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ವಿವರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಕುಗ್ಗಿದ. ಇದು ಏನು?

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಜೀವನದ ರುಚಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಬಿಟ್ಟು ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಚಲಿತ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು. ಈ ರಾಜ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಯಾತನಾಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದು. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟ ಮ್ಯಾನ್, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಒತ್ತಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿವೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮಾಡಲು ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದ್ದದ್ದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಪೈಕಿ ಇಂತಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ, ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ತನ್ನತ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಸ್ನೋಬಾಲ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ;
• ಅಸಮಾಧಾನ, ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಬಗೆಗಿನ ಕೀಳರಿಮೆ;
• ನಿರಾಶೆ chom- ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ;
• ಉಲ್ಲೇಖ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಷ್ಟ
• ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ;
• ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಡುಕನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ ಭಾವನೆಗಳು;
• ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ತೀವ್ರತರದ ಭಾವನೆಗಳು;
• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯ;
• ಅತೃಪ್ತ ಕನಸುಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರುತ್ಸಾಹ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏನೇ ಇದು ಎರಡೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಅಗತ್ಯ ಅವರಿಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಖಿನ್ನತೆ ಅಪಾಯ ಏನು?

"ಕುಗ್ಗಿದ" - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಜನರಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹಾಗೂ ಉದಾಸೀನವನ್ನು. ಅವರು ತಮಗೆ ತಾವು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಾಗೂ ಪ್ರವಾಹದ ತೇಲುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹೊರಬರಲು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಭಾವನೆ ರನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ, ಅವರು ಬಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಜೀವನದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೋರ್ವನೇ, ನಿಜವಾದ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, "ಚಲಿಸುವ ಪರ್ವತಗಳು" ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತ ಜನರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲಿಗೆ

ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು - ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿದರೆ ಹೇಗೆ, ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊರಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಅಲ್ಲ ತೋರುತ್ತದೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಲವು, ಆದರೆ ಅವ್ಯಕ್ತವಾದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಸವೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ, ನೀವು bothers ಕಾಗದದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಗೆ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ತಮಗಾದ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನೀವು ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ದ ನಂತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ.

ಮೂರನೆಯ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನೋಡಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಹೇಗೆ. ಉದಾಹರಣೆ: "ಹಣ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಗಂಡ ಅಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಲೆಟ್, ಆದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ."

ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ, ನಮ್ಮ ಅಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನಂಬಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ನಂಬಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!