ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏರಿಸುವ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾನಿ ತರಬಹುದು. ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಕೃತಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವ. ಪೊರೆಯ ಶೆಲ್, ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ಅವರು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಗ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು, ಅತ್ಯಂತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಜೀವಿಯೋ ವಸ್ತುವಿನ 80% ಉಳಿದ 20% ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೆಲ್ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಂತರಿಕ ಕೋಶಪೊರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವ ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮುಶ್ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ calcined ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಡಗಿನ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಕೂರಿಗೆ ಆಗಲು. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು - ಇದು ಹೃದಯಬೇನೆ ನೇರ ರಸ್ತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಇರುವ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಗಳು, ಹೀಗೆ. ಡಿ ಮಾತ್ರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಪಾದನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಭಯಾನಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಿಸಲು ಅಂಶಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇವೆ. ನಾಳೀಯ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೋಂಕುಗಳು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು, ಹಾಗೂ ಅನುವಂಶಿಕತೆ.

ಹೌದು, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅನಾಹುತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳಪೆ ಕಡಿವಾಣ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಆದರೆ ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿತ

ನಾವು ಅರ್ಥ ಹಾಗಿಲ್ಲ ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೇಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತಿನ್ನಲು.

- ದೇಹದ ಬಂಗಡೆ ಟ್ಯೂನಾ ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಒದಗಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಮೀನಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ರಕ್ತದ thins ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

- ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಆದರೆ ಬೀಜಗಳು mononenasyscheny ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ 30 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು 5 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿತ ಆಕ್ರೋಡು, CEDAR, ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಅಡುಗೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು, ನಾರಗಸೆ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ರೈ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲವು ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅಲ್ಲದ GMO) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುದ್ದಿಸು ಮಾಡಬಹುದು.

- ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಾಡಲು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿರ್ಗಮಿಸಿತು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯುವ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚಮಚಗಳು ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ.

- ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್, ಬೀಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೊಗಟೆಯು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಬಳಕೆಯ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದ, ಡ್ರಿಂಕ್.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು

ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೇಮಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ. ಇಂತಹ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೇಮಿಯಾಗೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಲಿಖಿತ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇಂತಹ fibrates ರಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿತು. ಅದೇ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ - ಔಷಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: "ಅಟ್ರೋವಿನ್", "Inedzhi", "Kaduet", "ಲೊವಸ್ಟಟಿನ್ನ". ಈ ಔಷಧಗಳ ಯಾವುದೇ ಟೇಕಿಂಗ್ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಏಕಕಾಲಿಕ ಅನುಸರಣೆ ಹೊಂದಿದೆ.