ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಲ್ಲ "ಲೋಡ್", ಅಥವಾ ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸಮಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಬಹಳ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭೇಟಿ ಸಮಯ. ಅವರ ಅವಧಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಟ್ಟು, ಕಡಿಮೆ. ಈ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಡುವಿನ ಈ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಯಾರು ನಾವು ಕೇವಲ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆಲೆಸಿದ್ದು, ಇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ... ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗೀಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಐಡಿಯಾಸ್ ತನ್ನ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯಾತನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವದ ಬರುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹಾಗೂ ಬಡತನ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೀಗೆ ವಿಚಾರ. ಎಷ್ಟೇ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಡೌನ್ ಒಂದು ವಿಷಯ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವು: ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ್ದರು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಎಂದಿಗೂ ಏನು ಇಲ್ಲ ಜೀವನ - ದುಷ್ಟ. ಖಿನ್ನತೆ, ದ್ವಂದ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನರವ್ಯಾಧಿ, ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಹೀಗೆ: ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಆಯಿತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತುಂಬಲು.

ಭ್ರಾಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಅಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆಯೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಂದ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನ ಪಾತ್ರವು, ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಮೇಲ್ನೋಟ, ನೀತಿಗಳು. ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡುವೆ (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂತರ ಕಲಿಯುವಿರಿ), ಡಾಕ್ಟರ್ ಇವುಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಜನರ ಹೇಗೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳನ್ನು ಈ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಲು ಆಲೋಚನೆಗಳು: ಗೀಳು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಧನ ಒಳಗೆ ಬಂಡಾಯಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು! ಅವರು ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತಮ್ಮ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಹೀರುವಂತೆ ರೀತಿಯ ಮಾಡಲು ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯ ಇವೆ ...!

ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ: ಫಾರ್ಮಕೋಥೆರಪಿ

ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರಿಂದ - ಬದಲಿಗೆ ಲಕ್ಷಣ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಆಗಿದೆ, (ಉದಾ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ) ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮನೋವೈದ್ಯ, ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನ ಔಟ್ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಹೋಮ್ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ"

1. ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು: "ಹೇಗೆ ಗೀಳು ಎದುರಿಸಲು?" ಸ್ನೇಹಿತರು, ಇದು ಹೋರಾಡಲು ಇಲ್ಲ! ಈ ಆಧಾರದ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕಿಳಿಸಿದರು, ಶ್ಲೇಷೆಯಾಗಿ, ಗೊಂದಲಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸುವ. (ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ತಡೆಗಟ್ಟಿದಾಗಲೂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರ ರನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಗಮನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ತಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಿತ್ರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಒಂದೊಂದಾಗಿ (ಕಾಮಿಕ್ಸ್ನ) ಇವುಗಳು ಪ್ರತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು. ಆ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲ - ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ, ಇತರ ಇವೆ. , ನೀವು ಕಾಡುವ, ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು "ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿ" - ನೀವು ವಿಶೇಷ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೋರಾಗಿ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳು, ಮತ್ತು - ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು. ನೀವು ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮೇಲೆ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಳಿದರು. ಮುಖಪುಟ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಅನೇಕ ಇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ - ಮೂಲ ಪಠ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು - ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.