ಚಾನೆಲ್ "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಥೆ ಅನುಭವದ ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತುದಾರರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ, ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಚಾನಲ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ತುಂಬಿದ.

ಅವಲೋಕನ

ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ( "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ") ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೀಡಿಯಾ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೇ 5, 2014 ರಿಂದ, ಚಾನಲ್ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಮುಖ್ಯ ಚಾನಲ್ ವಿಷಯ - ಇದು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ವೀಡಿಯೊ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶಕ್ತಿ ವಿಧಾನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ಚಾನಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ದಿನಾಂಕ, ಚಾನಲ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ 74,000 ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಂದಾದಾರರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಲೋಡ್ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಐದು ಮಿಲಿಯನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಇದು ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಏಳು ಡಜನ್ ಇವೆ. "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" - ನಿಮ್ಮ videorekomendatsiyami ಸಹಾಯ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೂಪ ಬಯಸಿದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಇಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಕಾಲುವೆಯನ್ನು.

ಅಭ್ಯಾಸ

ಇದು ಯಾವುದೇ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" -razminka - ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀಸಲಾದ ಚಾನಲ್ ವಿಭಾಗ. ತರಗತಿಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವಿವಿಧ ತರಬೇತುದಾರರು, ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಿವೆ. ಸುಮಾರು ಚಾನಲ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಇದು "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" ಎಲೆನಾ ಸಿಲ್ಕ್, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ. ಯೋಜಿತ ಲೋಡ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಾಲೀಮು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಹಿಳಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯಾವ ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಅಲಂಕಾರ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಧ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು. "ಹ್ಯಾಪಿ ಬಾಡಿ" - ಅವರು ಚಾನಲ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅರ್ಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಚಾನಲ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" -Press ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾಗೂ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆದರೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಯಾರು ದೇಹರಚನೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಲೋಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ ಸೊಂಟದ ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವಲಯ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಇದೆ.

ಚಾನಲ್ "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" ಸಹ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮತ್ತು ಬಾಹುಗಳು ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಾಲೀಮು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. 'ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಗಮನ ಮುಚ್ಚಲು ಕಾರಣ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಘು, ಅದ್ಭುತ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಎಂದು. ಮೆನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಕ್ರೀಡಾ, ಮಾದರಿ ನೋಟ ಸುಂದರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ನೋಡುವ, ಅಸೂಯೆ, ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸವಲತ್ತು ಮಾತ್ರ ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶ್ರಮಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹೊಸ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು, ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಥಿಂಗ್ ಆದರ್ಶ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿರುವ, ನಾವು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" ಅದರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರತ್ತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅವುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಯಿಸುವ workouts ಅನೇಕ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ದಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ

ಚಾನೆಲ್ "ಹ್ಯಾಪಿ ದೇಹ" ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಆದರೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗೆಯ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನ ಬರೀ ವೀಡಿಯೋ ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರ ಸೇರಿಕೊಂಡು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜಮಾವಣೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ತನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಆಚರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಕ್ರಮ ಕ್ರಮಾವಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ದಿನದ ಒಂದು ಹೊಂದುವಂತೆ ವಾಡಿಕೆಯ ಇಲ್ಲದೆ ಸಣ್ಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಾನಲ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ನೀರು ಸ್ವಾಗತ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಅವಧಿಗಳು ಅದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ದೀರ್ಘ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಯಾರು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹಾಗೂ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ವೀಡಿಯೊದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗ.