ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಡುಗೆ: ಲೆಟಿಸ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇರಬೇಕು. ಸಲಾಡ್ ಆ ಒಂದು "ಐಸ್ಬರ್ಗ್". ಇದು ಅಗತ್ಯ ದೇಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗಣಿಯ. ಲೆಟಿಸ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆ ಈ ತರಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಇದೆ?

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಲಾಡ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಬಿಟ್. ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರನ್ನು ಐಸ್ ಅದನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸುವುದು, ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದವು ಅಮೆರಿಕನ್ ಬೆಳೆಗಾರರಿಗೆ ಕಾರಣ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಲೆಟಿಸ್. ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯ B9 ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ದರ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರದ ವಿಷಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಲಾಡ್ ಸಹ ಸೇಬುಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು. ಸಂಯೋಜನೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಲೆಟಿಸ್ lactucin ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು "ಐಸ್ಬರ್ಗ್"

ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಒಂದು ಘಟಕ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಲಾಡ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಿನಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಸರಿನ ಸಸ್ಯದ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ಆಗಿರುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಚಾರ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೇಳಿದರು ಆಮ್ಲ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ತರಕಾರಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಲೆಟಿಸ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಉಪಯುಕ್ತ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು. ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಆಹಾರ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ ದಿ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಮಧುರ ಗಾಂಭೀರ್ಯ ಎಂಬ ಲೆಟಿಸ್ ಉಪ್ಪಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯಾರು ಜನರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್"

ಈ ತರಕಾರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಡುಗೆಯವರು ಇವೆ. ಇಲ್ಲ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧಾರವಾಗಿತ್ತು ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ:

1. ಸಲಾಡ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ, ತುರಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ.
2. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೀಸನ್.
3. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
4. ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೆಣಸು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆದರೆ ಲೆಟಿಸ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.