ಜರ್ಮನ್ ಡಯಟ್

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಈ ಆಹಾರ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಾನ್ ಇದನ್ನು ತನ್ನ ಅಧಿಕಾರ ಜರ್ಮನ್ ಹುಡುಗಿಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮರ್ಲೀನ್ ಡೀಟ್ರಿಚ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಂದಿಗೂ, ಆದರೆ ಸತ್ವ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ಈ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜರ್ಮನ್ ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ. ಇದರ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ. ಹದಿಮೂರು ದಿನಗಳ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜರ್ಮನ್ ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊಂಚ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಿಸುತ್ತವೆ ವೇಳೆ "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಾಡುವ", ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಜಾಗೃತಿ ಶಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸೋಮವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ, ಟೋಸ್ಟ್.

ಲಂಚ್: ಸ್ಪಿನಾಚ್ 80 ಗ್ರಾಂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ, ಟೊಮೆಟೊ, 2 ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕಾಲಮಾನದ.

ಡಿನ್ನರ್: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ 150 ಗ್ರಾಂ, ತೈಲ ಕಟ್ಲೆಟ್ ತುಂಬಿದ.

ಮಂಗಳವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಟೋಸ್ಟ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ.

ಲಂಚ್: ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ, ಎರಡು Mandarin ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಿಗ್ ಆಪಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಡಿನ್ನರ್: ಲೆಟಿಸ್ 80 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 2 ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಬುಧವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ.

ಲಂಚ್: ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 200 ಗ್ರಾಂ, ಎಣ್ಣೆ ಸ್ವಲ್ಪ.

ಡಿನ್ನರ್: 250 ಲೆಟಿಸ್ ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ರಾಂ ..

ಗುರುವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸೇಬು ರಸ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಲಂಚ್: ಟೊಮೆಟೊ, 250 ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಸೇಬು.

ಡಿನ್ನರ್: 150 ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಆಫ್ ಗ್ರಾಂ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾಂಸ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ.

ಶುಕ್ರವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಲಂಚ್: ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆ ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಡಿನ್ನರ್: ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕಾಲಮಾನದ.

ಶನಿವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ, ಟೋಸ್ಟ್.

ಲಂಚ್: 150 ಎಲೆಕೋಸು ಲೆಟಿಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿರುವ.

ಡಿನ್ನರ್: 150 ಚೀಸ್ ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಿಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಭಾನುವಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ, ಟೋಸ್ಟ್.

ಲಂಚ್: ಕೋಳಿ 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ.

ಡಿನ್ನರ್: ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ (ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಳೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) - 300 ಗ್ರಾಂ.

ಆಹಾರ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಈ ಮೊದಲ ಒಂದು ನಿಖರವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಜರ್ಮನ್ ಆಹಾರ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮುರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅನುಕ್ರಮವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ.