ಹೇಗೆ ಬಲ ಆಯ್ಕೆ - ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಮೆನು

ಬಾಣಂತಿಯರು ಪರಿವಿಡಿಯು ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿತ್ತು ಆಗಿದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೈಟ್ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಇವು ಬೇಬಿ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಪ್ ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆನು ಹಳೆಯ, ಇನ್ನೂ ಸೋವಿಯತ್ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ರವಾನಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡೂ ಉಪಯೋಗ ಇಲ್ಲ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು, ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು soberly ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್" ಕಸಿದುಕೊಂಡು ಇಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಬಾಣಂತಿಯರು ಮೆನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಎದೆ ಹಾಲು ಗುಣಮಟ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನನ್ನ ತಾಯಿ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಅಪೂರ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ತತ್ತ್ವಗಳಿಗೆ ಗೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಸಲಹೆ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ. ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಏಕೆಂದರೆ, ತಿನ್ನಲು, ಸೇವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಆದ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬೇಬಿ ನಿದ್ದೆ ಹಾಗೆಯೇ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ.

ಬಾಣಂತಿಯರು ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮೂರನೇ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ ವೈವಿಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇತರ ಲೋಹ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಹ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ವಯಸ್ಕ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಗುವಿನ ಎಂದು ಭಯಾನಕ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಂತರದ ಮೊಲೆಹಾಲು ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತವೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೆನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಾಕುತಾಯಿ ಹೊಸ ಮೆನು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ನಾವೀನ್ಯತೆ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ದಿನಗಳ ಇರಬೇಕು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಕಾರಣ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆಡಳಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀಡಬೇಕು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದ್ರವದ 1.5 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಸಾಕುತಾಯಿ ಸುಮಾರು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಕುವಂತೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೆನು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಮೂಲಕ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, ಪ್ರಬಲ ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಲಾದ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಲು ಸೇವನೆ ನಿಂದ ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಇಡೀ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹ ಬಾಣಂತಿಯರು ಮೆನು ಎಲೆಕೋಸು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅದು ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ತಮ. ಮಿಠಾಯಿ ಬಳಕೆ ಕಾರಣ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕಡು ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಮಹತ್ತರವಾದ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ನಿಷೇಧಿಸಿತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ ನೀವು ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.