ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಜನರಲ್ಲಿ ಸರಿ ಸುಮಾರು ಎಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಇದು ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಇದು ಶಕ್ತಿ ಒಂದು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ, ಮಹಾನ್ ರುಚಿ ನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಯೋಚಿಸಿರುವಿರೆ?

ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಆಗಲು

ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟ ಏಕೆ ಒಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಂತೋಷದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ ಚಟ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ - - ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ತೀವ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ಬಳಕೆ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ಹೋಗಿ

ಕಾಫಿ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಟೆನ್ಷನ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು ಗಮನವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಾಫಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ವೇಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಿದಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡದ ರಾಜ್ಯದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಹರಿತವಾದ ಇದರಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಂತರ ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭಾವನೆ, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏಕೆಂದರೆ. ನೀವು ದಿನ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪಡೆಗಳು ಬಿಟ್ಟು ಗಮನಕ್ಕೆ ವೇಳೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಮೊದಲು ಕುಡಿದು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್, ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು

ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಂದ ಆದರೂ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಚಿತ್ರ ಒಂದು ಕಪ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ವಿಶ್ವದ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯ ಒಂದು ಆಟ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮಾಡಬಾರದು. ತೀಕ್ಷ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ - ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಒಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು

ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಕಾಫಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಕಾಫಿ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಾತ್ ರೂಂಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾತ್ರೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಕೆಫೀನ್ - ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಸಾರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು

ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪಾನೀಯ ಸುಲಭ ಉಸಿರಾಡುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಥಿಯೋಫಿಲ್ಲೀನ್ ವಸ್ತುವಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯ ಜೊತೆಗೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸನಳಿಕೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಕುಡಿಯುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡ್ರಿಂಕ್ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಳಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷವರ್ತುಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಕೇವಲ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಎಲೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪಾನೀಯ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ, ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯ ಮುಖ್ಯ.

ಕಾಫಿ ಗರ್ಭ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಪರೀತ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪನಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಿಸಬಲ್ಲವಷ್ಟೇ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಕಾಫಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೂರವುಳಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಜಿಮ್ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವರ್ಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಏರಿಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂತೋಷ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಫೀನ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಏರೋಬಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಹಿಷ್ಣುತಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ.

ನೀವು ಚುರುಕಾದ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಕೆಫೀನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಎಂದು. ಅವರು ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕ್ರಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆರಂಭಿಸಲು

ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಪ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲೇ, ಈ ಪಾನೀಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಗ್ರಹ.

ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ - ಮಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವಲಂಬನೆ, ತಲೆನೋವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯ

ಕಾಫಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಕಪ್ಗಳು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಸಹ ಹೃದಯ ರೋಗ, ಜಠರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ, ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಿಧ II ಮಧುಮೇಹ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.