ಪುರುಷರಿಗೆ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಹಲವು ಮಹಾನ್ ಸಾಧನಗಳು. ಈ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪುರುಷರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ "ಷೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್". ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಮ್ಮ ಪದಗಳ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಜಿಮ್ ಗೆ

ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಇಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ, ತುಂಬಾ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಜನರು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ಐಟಂ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದರು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು dumbbells "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಸುಂದರ ದೇಹದ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುರುಷರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು - ಪುರಾವೆ. ಭುಜಗಳು, ಎದೆ, ತೋಳು: ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಅಪ್ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ವಿಷಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ಮೂರು ಪಟ್ಟು. ತೂಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ - ನೂರು ಕಿಲೋ ಗ್ರಾಂ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಂಬೆಲ್, ಆಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುಲಭ. ನೀವು ಬೋಧಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶೆಲ್ ತುಂಬಾ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಪುಟ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದು.

ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್", ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಡತ್ವ ಆಧರಿಸಿ. ಅಲುಗಾಡುವ ಮಾಡಿದಾಗ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಲೋಡ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪಿಸ್ಟನ್ ಕೆಲಸ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಎರಡು ನೂರ ನಲವತ್ತು ಬಾರಿ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಘಾತ ತರಂಗ ರೂಪಿಸಿದ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲುವಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಸಂತೋಷ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ. ಪಂಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್". ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಆಸಕ್ತರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಹ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಒಂದು ಸುಂದರ ದೇಹದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮದ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಡತ್ವ ಕೇವಲ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ.

ರಹಸ್ಯ ತಾಲೀಮು

ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳವು ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯ ಎರಡನೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಡಿಯಾರ ಇರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಂದರ ಮಾಡಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ? ಪುರುಷರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಈಗ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೇಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಈ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ತೊಡಗಿದ್ದರು. ಇದು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

• ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಂತು ಮತ್ತೆ ನೇರ, ಅಡಿ ಭುಜದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಗಲ.
• ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಒಂದು dumbbell ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಹದಿನೈದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಪ್ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ ವೇಳೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಚಳುವಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ. ವೈಶಾಲ್ಯ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
• ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಏಳೂವರೆ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮೇಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲಯ ಕೀಪ್, ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾರವು.
• ಬೇಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಹದಿನೈದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.

ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಈ ನೋವು ಪ್ರತಿ ಕಡೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪುಟ್. ನಂತರ ಮತ್ತೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ಅವರ ತಲೆ ಹಿಂದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಯಿತು.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಏನು ಪುರುಷರು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್" (ಶೇಕ್ ತೂಕ) ಆಕರ್ಷಿಸಬಲ್ಲುದು? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುವ ಹೊಸತನದ ಸಾಧನ:

• ತರಬೇತಿ ಸರಾಗತೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉದ್ಯೋಗದ ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನುಂಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.
• Compactness. ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳ ಸ್ಥಾನ, ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್". ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು. ಉಪಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂಟುನೂರ ಐವತ್ತು ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಸಾಬೀತಾದರೆ ಜಡತ್ವದ ಡಂಬೆಲ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾದ.
• ವೆಚ್ಚ ಉಳಿತಾಯ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ದೇಹದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ತರಬೇತಿ ವಿತರಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಏನು ಮೆನ್ Talk ಕುರಿತು

ಏನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್, "ವೇಯ್ಟ್ ಶೇಕ್" ಪುರುಷರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು? ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಧ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು.

ಇದು ಈ ವಿಷಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಮತೋಲನದ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಡಂಬೆಲ್ ಯಾವುದೇ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ವರ್ಗ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇರಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ಯ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಸಮಯ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಳಗೆ ಕುದಿ. ಜಿಮ್ ಗೆ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ವಸ್ತು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಂತ.

ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಎಗರುವುದು ಇದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಂಬೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನಗಳು ಮಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.

dumbbells ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ವರ್ಗಗಳ ತಿಂಗಳ - ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವರು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದರು, ಖಾಲಿ ಪದಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಶೇಕ್ ವೇಯ್ಟ್" ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ - ಪುರಾವೆ. ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದು ಕಳೆದು ಬಾರಿಗೆ ಭಾಸ್ಕರ್ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುಂದರ, ಬಿಗಿಯಾದ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು, ನೀವು ತಮ್ಮ ತೋರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪತ್ರಿಕಾ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತುಷ್ಟರಾಗಿರುವಿರಿ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಳಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮದ ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿವೆ. Dumbbells, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಬಳಸಬಹುದು ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಸ್ತುಗಳು. , ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ! ಈ ಶೆಲ್ ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡಿ!