ಆರೋಗ್ಯಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆ ಪ್ರಮಾಣ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - - ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಈ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಣಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು. ನಾವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೈನಂದಿನ ದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏನೆಂದು.

ಬಯೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ

"ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ.": ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಬಳಸಲು trite ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಆಧರಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಮಗ್ರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವ, ಇಡೀ ವಿಜ್ಞಾನ. ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಚಯಾಪಚಯ ರಸಾಯನಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯ: ಅಧ್ಯಯನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು dissimilation ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂಲವಸ್ತುಗಳು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು. ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ, ನಿರ್ಧರಿಸುವಂತಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಗಂಧಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದರ.

ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಜೀವರಸಾಯನ ಸಸ್ಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರು ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮೌಲ್ಯ ಎಂಬುದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಂದರೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಸ್ಥೂಲ. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ದರ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾರಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು

ಇಂತಹ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಾಂಕ ಆರ್ ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಯ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಬಳಸಲು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಯ ದ್ವಿಪದರವು ಮೂಲಕ ಇಯೋನ್ ವರ್ಗಾವಣೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಲಿಪಿಡ್ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳ ಮತ್ತು ವಿಸರಣ ಗುಣಾಂಕ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳ ಆಯ್ದ ಮಾನವನ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು ಪೊರೆಯ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಾಂಕ 4 ಕ್ಕೆ / s ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. neurocyte ದೀರ್ಘ ತೋಳಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವಾಹಕತೆಯನ್ನು ಪೊರೆಯ - ಆಕ್ಸಾನ್ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಾಹಕಗಳು. ಅವರು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಯಾನುಗಳು, ಆದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಾಂಕ ಕೆಳ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಆದರೂ. 2.5 ರಿಂದ 5 g - ವಿತರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಏನು ಪಾತ್ರ ಒಂದು ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಇದು, ಮತ್ತು ದಪ್ಪನೆಯ ಕೆಲಸದ ರೀತಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಫಾರ್ 2 ಗ್ರಾಂ ಸರಾಸರಿ ಹೊಂದಿದೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳ ಎಫೆಕ್ಟ್

ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕೆಲಸದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಜೀವನದ ಗತಿಯನ್ನು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ (ಧೂಮಪಾನ, ಜನರಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ) ಪ್ರಭುತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಗಂಟಲೂತ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವು ಈಗ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಬರುವಂತಹ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ: ಮೀನು ಹಾಲು, ಮಾಂಸ,,, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನರೋದ್ದೀಪನಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೊಡುಗೆ: ಅರ್ರಿತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನ. - ಬೀಟ್ ರಲ್ಲಿ 420 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು 155 ಮಿಗ್ರಾಂ - 148 ಮಿಗ್ರಾಂ (100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ) ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಮ್ಯಾಕ್ರೊ ಅಂಶ ಅಂದರೆ, ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವೆ, ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗಾತಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಅದು ಸೆಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ರಲ್ಲಿ ಸಹಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು macroelements ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಇದು ದೈನಂದಿನ ದರ (0.8 ಗ್ರಾಂ 1.2), ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು, ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಗಳು ಸಾಗಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾಗಿದೆ ಎರಡೂ macroelements, ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಫ್ tonus ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರಾಜ್ಯಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ಎರಡೂ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶ ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ

ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಇದು ದೈನಂದಿನ ದರ 2 ರಿಂದ 4 ದಿನಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ) - - ನಾವು ಮೊದಲೇ, ಎರಡೂ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಕೊಡುಗೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯಲು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಇರಬೇಕಿತ್ತು (0.15 ರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 0.3 g ವರೆಗೆ). ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮೊಸರು, ಮೊಸರು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ದೇಹ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೆಲ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಅಯಾನುಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಜನ್ ರಕ್ತದ ಬಫರ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಅನುವಾದ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೇರವೇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರತಿ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ದರ 460 mg ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದ ನೀಡ್ಸ್, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಗೊಳಿಸಲು. ಡೈಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬರಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕಾರದ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದರ 5 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು, ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಹಾರದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಳಕೆ ಜಠರ ಕರುಳು ಪಡೆದರು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. Macroelements ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ "Duovit", "Supradin" ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ರೀತ್ಯಾ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಆಧರಿಸಿ 2.034 ಗ್ರಾಂ - ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಣಗಿಸಿ. ಈ ಪರಿಮಾಣ, ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಲವಾರು ಊಟ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಗ್ನಿಮಾಂದ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೀಕ್ಷಣೆಮಾಡಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಚಾರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಹಾರ ಬೆಳೆದುಬಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಈ, ಅದೂ ಅಲ್ಲದೇ ಪರಿಚಯ ಅದರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ. ಅವರು ಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು - 3 4.7, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು.

ಏಕೆ ಆಹಾರ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಮ್ ಪೊಟಾಸಿಯಂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ ಏನು ಆಗಬಹುದು? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ, ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ 1,8-2 3-4,7 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಡೀ ಶರೀರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಒಂದು ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಇದು 4.7 ಗ್ರಾಂ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಗಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮೀರಬಾರದು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.