ಆರೋಗ್ಯಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ

ಮಿಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ಮಿಂಟ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಮಿಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಚಾಕಲೇಟ್ ತೈಲ. ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗೆ ಒತ್ತಡ ಮಿಂಟ್ ಪರಿಣಾಮ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮಿಂಟ್

ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಈ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಿಂಟ್ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಒಂದು ಸಸ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಿಂಟ್ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮನವಿ ಅದರ ಸ್ವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಹಳ ಅಡುಗೆ, ಉದ್ಯಮ, ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ :. ಪುದೀನಾ, ನೀರು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಜಪಾನೀಸ್, ಕ್ಷೇತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ ವೈವಿಧ್ಯಗಳನ್ನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಇವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಪುದೀನಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ ಮನುಷ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಡುಗೆ, ಔಷಧ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಇದರ ಬಳಕೆ ಕಂಡು.

ಅಲ್ಲದೆ beauticians ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಪಾನೀ ಮಿಂಟ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸಾರ ತೈಲದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾಳಜಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್, ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅತ್ಯಂತ ಚಿರಪರಿಚಿತ ವಿಧಾನ - ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ, ಮತ್ತು ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ರಷ್ಯಾ ಮಿಂಟ್ ಪರಿಮಳದ ನೀರಿನ zaparivaya ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯ, ಇದು ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಪುದೀನ, - ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಕಾರಣ ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಿಂಟ್ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ನೋವುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕರಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ normalizes ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಜೀವಾಣು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕೊಡುಗೆ.

ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ, ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಆಫ್ ದ್ರಾವಣ choleretic ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಒತ್ತಡದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ವಾಸೋಲಿಡೆಶನ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ ಗಂಟಲೂತ ಆಗಿದೆ.

ಮಿಂಟ್ ನೇರವಾಗಿ "ಸ್ತ್ರೀ" ಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾರಣ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ನೋವು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ಸಹನೀಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯ toxicosis ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ.

ಪುದೀನಾ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ಪುದೀನ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಜೈವಿಕಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿಂಟ್ ಟೀ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಎಲೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಇದು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ.

ಮಿಂಟ್ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗ ತಗುಲಿದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ, ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ. ವಿಪರೀತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ bradycardia ಜನರು, ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹಾಗೂ ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಕೆಲಸದ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಲ್ಲವು.

ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿಂಟ್ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು? ಇದರ ಪತನ ಕೊಡುಗೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ.

ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಡ್ರಾಪ್ ಸಹಾಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು. ಈ ವಸ್ತು "validol" ಮತ್ತು "Valocordin" ಎಂದು ಉಪಶಮನಕವಾಗಿ ಔಷಧಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತ ಶಮನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು

ಮಿಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಔಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಈ ಸಸ್ಯಗಳೊಡನೆ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು zaparivayut ತುಂಬಿದ ಇದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತುಣುಕುಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಫಾರ್ಮಸಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಮಿಂಟ್ ಬ್ರೂ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಂದು.

ನೀವು ಪುದೀನ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು, ಒತ್ತಡವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಒತ್ತಡ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯ ಜೇನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆ, ಇದು ಒಂದು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಒತ್ತಡದ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಜೊತೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪು ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಎತ್ತುವ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಿಂಟ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕಾ ಕ್ರಮಗಳ

ಇದರ ಬಳಕೆ ದುರ್ಬಳಕೆ ವೇಳೆ ಪುದೀನಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಇದರಿಂದ ತೂರಿ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. choleretic ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನ್ ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಇವೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಪುದೀನ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು - ಇಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ. ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಏರಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ Gipotonikam.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.