ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್

ಇದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸುದ್ದಿ ಆದರೆ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಭಾವ ಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ತೆಗೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿದ್ದೆ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಇಲ್ಲ.

ಏಕೆ ಆತನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಆಗಿದೆ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಎಂದು. ಈ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫೆಲೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ರೋಚೆಸ್ಟರ್ (ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್) Maiken Nedergard, ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ವನ್ಯಜೀವಿ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಂಗಿ ಬೃಹತ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆದ್ಯತೆ . ವಿಜ್ಞಾನಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜಾಗರೂಕತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ನಂಬಿಕೆ.

ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ glimfatichesky ಮಾರ್ಗವನ್ನು (ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಅವಕಾಶ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಅನುರಣನ ಚಿತ್ರ (MRI) ವಿಧಾನ ಬಳಸಿದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮದ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಮಿದುಳುಬಳ್ಳಿಯ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ತೆರಪಿನ ದ್ರವ) ಜೊತೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ (ಉದಾ, ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಟೌ ಪ್ರೊಟೀನ್) ನಿವಾರಿಸುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹಾಗೆ, ತೆಗೆದು ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ

(ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು) ಮತ್ತು ಸಾಲ (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ, ಬದಿಯಲ್ಲಿ) ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳ ಒಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಕೃತಕ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಳುಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಇಲಿಗಳ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ನಂತರ, ಅಧ್ಯಯನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ glimfatichesky ಬಹಿರಂಗ ನಿದ್ದೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೆದುಳು.

ಡಾ ಹೆಲೀನ್ ಬೆನ್ವೆನಿಸ್ಟೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶವು "Neyrosayns" ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಅಧ್ಯಯನ, ಸಹ ಲೇಖಕ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು ಮಾಡಿದಾಗ ಚಯಾಪಚಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಊಹನವಾಗಿ ಮಾನವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ. ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಂಡಿಸಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸತ್ಯ ಎಂದು?

"ಸಣ್ಣ ಸಹೋದರರು" ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ಲೇಖಕರು ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಸ್ತನಿಗಳು (ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಮತ್ತು ಆನೆಗಳು), ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಆದ್ಯತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮಾನವನ ನಿಂದ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರದ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ಮಾನವರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಾಡುವಲ್ಲಿನ ಕಷ್ಟ ಸೇರಿದೆ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಲಜಮೈರ್ ಸ್ಮರಣೆ ನಷ್ಟ ವೇಗವನ್ನು ಎಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. "ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲುವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ, ಒದಗಿಸಲು" - ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ Nedergard ಹೇಳಿದರು.