ಬಹುಹಂತದ ಕನಸುಗಳು - ದಿನದ ಎರಡು ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ!

ಜೀವನದ ಸರಾಸರಿ, 25 ವರ್ಷಗಳ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಚಿಂತನೆಯ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಭಾಸ್ಕರ್ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ. ಅದು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಒಟ್ಟು ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಜನರಿಗೆ ನಡೆದಿವೆ ಎಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು 25 ವರ್ಷಗಳ 20 ರಿಂದ ಉಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ! ಇಂದು, ಕೆಲವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ, ಇದು polyphasic ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆ. ಲೇಖನದಿಂದ, ಈ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಏನು polyphasic ನಿದ್ರೆ?

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ನಿರಾಕರಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಂತ್ರ. ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಔಪಚಾರಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಸಮಯ ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಇಂತಹ ಉಳಿದ ರೂಢಿಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವವರನ್ನು ಜನರು, ಗುರುಗಳು ಬಹುಹಂತದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕನಸು.

Siesta, ಎವರಿಮ್ಯಾನ್, ಟೆಸ್ಲಾ, Uberman, Dymaxion: ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ರಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಇವೆ ಎಂದು ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ. polyphasic ನಿದ್ರೆಯ (ಎವರಿಮ್ಯಾನ್ ತಂತ್ರ) ಎರಡನೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ನೀವು 1.5-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಉಳಿದ ಸಮಯ ಒಂದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ.

ಆರಂಭಿಸುವಿಕೆ

ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡುವುದು. ಮುಂದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬನ ಆಹಾರ ಬೆಳೆಸಲು ಮುಖ್ಯ:

• ತಕ್ಷಣ ಬೆಲ್ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ಅಪ್;
• ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದ್ದ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ;
• ಮದ್ಯಪಾನ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಬಹುಹಂತದ ಕನಸುಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು (ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ) ಸಮಯದ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲಕ 20 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ರೆ ವಿರಾಮ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು.

ಇಂತಹ ಆಡಳಿತ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಕ್ರ ಹಿಂದೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಇಂಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರ ಕಾಲ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದಾಗ ಸಮಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಭಾವಿಸಿದೆ ಮುಂಗೋಪ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಗೆಲ್ಲಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ನಂತರ ಡೋಜ್ ಆಸೆ. ಇಂತಹ ಕನಸಿನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮನುಷ್ಯ ಮಾತ್ರ ರೂಪಾಂತರ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ರೂಪಾಂತರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಬಹುಹಂತದ ಕನಸುಗಳು - ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಲಿಯಲು. ದಿನಗಳ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು. ಇದು ಓದಲು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಗ್ರೇಟ್ ಸಹಾಯ ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ನಿದ್ರೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ವಿರಾಮ ನೀವು ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜಾಗೃತಿ ನಂತರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ನೀವು 20 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ರೆ ವೇಳೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಡಚಣೆ ತೆಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬೀಟ್ಸ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರೆ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಉಳಿಯಲು ಇಲ್ಲ.

ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ಲಸಸ್

ಬಹುಹಂತದ ಕನಸುಗಳ ಜೀವನ ಆದ್ಯತೆಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಹಾಯ. ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಮನೆಗೆಲಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ, ಅದು ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ತಿಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಇದ್ದುದರಿಂದ ಇದು ಕಳೆದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಎಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

polyphasic ನಿದ್ರೆ ಲಾಭ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದು.

ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದೆರಡು ನಿದ್ರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಲೆಕ್ಕ ಅಲ್ಲ ದಿನಗಳ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.