ಸೆಕ್ಸಿ ಫಿಗರ್: ಹೇಗೆ ಮಾದಕ ಆಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು?

ಲೈಂಗಿಕತೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಒಂದು ಸ್ತ್ರೀಸಹಜ ವೆಪನ್. ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಮುಖದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಲೌಕಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಹ ಮಾದಕ ಹುಡುಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಇಂದಿನ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕಿ), ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು, ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಸಿಂಬಲ್ ಮತ್ತು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಗಳು ಅನೇಕ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆದರೂ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಟರ್. ಇಂದು ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿ

1910 ರಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ಆದರ್ಶ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಗರ್ ಪ್ರತಿ ದಶಕದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವೋಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ವರ್ತುಲತೆ, ಮತ್ತು ರೂಪಗಳು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ತೆಳುವಾಗಿರುವಿಕೆಗೆ ಇತ್ತು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 90-60-90 ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಇಲ್ಲ ಮಾದರಿಗಳೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳು ಒಣಗಿಸಿ. ಪುರುಷರ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ, ಸಲ್ಮಾ Heyek ಮತ್ತು ಕಿಮ್ Kardashian ಎಂದು ರೂಪಗಳು ಆದರ್ಶ ಲೇಡಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಫಿಗರ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಮಾದಕ ಫಿಗರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೇವಲ.

ಮಾದಕ ಅನುಭವಿಸಿ!

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಅವರ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ತನ್ನ ಹುಡುಕಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ.

ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು sexier ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

1. ಅಂಡರ್ವೇರ್. ಲಿಂಗರೀ, ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮಹಿಳೆಯ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡುವುದು. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸುಂದರ ಲಿನಿನ್ ಆರಿಸಿ - ಮೌಲ್ಯದ ಉಳಿತಾಯ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲೆ. ಇದು ಧರಿಸುವುದು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಸೆಕ್ಸಿ ಚಿತ್ರ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ ಲಿನಿನ್ ಒತ್ತು.
2. ಹೀಲ್ಸ್. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಸ್ಟಡ್ ಸಾಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಈ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೀಲ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯ! ಮೆನ್ ವಿರಳವಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಂದರ ನಡಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಡಿದು, ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ ವೇದಿಕೆ ಕ್ಯಾರಿ.
3. ಸ್ಕರ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಘನತೆ ಒತ್ತು ಎಂದು ಬಲ ಉಡುಗೆ ಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ಲೇಖನ ನೋಡಿ - ಅವರು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಶುದ್ಧವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು (ನಾರಗಸೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್) ಬಳಕೆಯ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮುದ್ದಿಸು ಚರ್ಮದ skrabirovat ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಭೇಟಿ. ಅಂಗಮರ್ದನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ! , ಸುಂದರ, ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಮಾದಕ ಫಿಗರ್ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಚಿತ್ರ - ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಹು ಮುಖ್ಯ

ಸೆಕ್ಸಿ ಫಿಗರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹುಡುಗಿ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಮಾದಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

ಇದರಲ್ಲಿ A ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ತುಂಬಾ ಸ್ನಾನ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನೊಬ್ಬ ರೂಪಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕೊಲ್ಲಲು. ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎದುರಿಸಲು.

ಕ್ರೀಡೆ - ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕ್ ಮೋಜಿನ ಹೇಗೆ. ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ (ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ), ಬಾಹುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯಲು - ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮ್ಯಾಟರ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮರ್ಪಕ ತರಬೇತುದಾರ ಹುಡುಕಿ. ಕ್ರೀಡಾ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾದಕ ಫಿಗರ್ ಸಾಧಿಸಿತು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಯತೆ, ಚಳುವಳಿಯ ಚೆಂದದ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಕ್ಸಿ ಫಿಗರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿತ್ತು.

ಜೊತೆಗೆ, ತರಬೇತುದಾರ ಟಟಿಯಾನಾ Krotov ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ಪರಿಮಾಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಂಬಿದ್ದ.

Tatyany Krotovoy ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ:

1. , 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ಲೆಗ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಅಂಟಿಸು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ತೂಕ ಕುಳಿತಿರುವುದು. ಮಾಹಿತಿ ತೂಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ dumbbells ಅಥವಾ barbells ಮಾಡಬಹುದು.
3. ತೂಕವು ಕಾಲುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು.
4. ಹಿಸುಕಿ.
5. ಪ್ಲಾಂಕ್.
6. ಮುಂದೆ ಸ್ಟ್ರಾಪ್.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ 3-4 ಸೆಟ್ ನಡೆಸಲಾಗುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, 3-4 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಮಾದಕ ಫಿಗರ್ ಇರುತ್ತದೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಬೇತುದಾರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು, ಆದರೆ ನೀವು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ವೇಳೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಿತಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಸೆಯಿಂದ ತೊಡಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏರಿಕೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಲಿಂಕ್, ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು - ಶುದ್ಧ.

ತಜ್ಞರು, ಊಟ, 5-6 ಬಾರಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು "ಸರಳ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಹೊರುವ ನಾಟ್ ಖಾಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಟ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನೀವೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ತನ್ನ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಸಹಿತ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲಸ. ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಫೀಲ್, ಅವರು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ... ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ. ಸೆಕ್ಸಿ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಗರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡುಗ.