ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು

ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಅಪೂರ್ವ ತಲುಪಿದೆ, 90% ನೀರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಜೈವಿಕ ಲವಣಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಕೇವಲ 15 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಆಗಿದೆ! ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಎರಡೂ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಹಾರ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬೇರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇವಲ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. , ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕರುಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಇದು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ದೇಹದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಚುರುಕುತನ ಭಾವನೆ, ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ: ಅವರು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಸಹ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನಿಂತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇರುವವರು, ಊಟದ ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವ - ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ "ಕುಳಿತು" ಗೆ ಆಹಾರ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಣದ ಯಾ ಗಮನಿಸದ ಇರುತ್ತದೆ. ತೈಲ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಸಾಲ್ಟ್ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ 3-5 ಕೆಜಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ (ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು) ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಅನೇಕ ಸ್ಟಿಕ್ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ, ಅದು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಕಡಿಮೆ ಗಡಸುತನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ - ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು, ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ "ಹಸಿವಿನಿಂದ" ಆಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣಗಿದ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಎರಡು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಅದಿಲ್ಲದೇ: ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಒಳಗಾಗದೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತಾಯಿತು ರೂಪಾಂತರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲಂಚ್: ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ 100 ಗ್ರಾಂ. ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಖಾರದ ಹಣ್ಣು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಫಾರ್ - ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ. ಗಮನಿಸಿ: ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭೋಜನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್ - ಪೂರಣದ ಮಾತ್ರ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಹಿತಿ! ಆಹಾರ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬಾರದು.

ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು ಗಳು: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯತಃ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರು ದೂರು ಇದು. ಒಂದು ಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಅದನ್ನು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಯೋಗ್ಯವಾದುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಸಂವೇದನೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಅವಲೋಕನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗಿನ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ - ಸೌತೆಕಾಯಿ (ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು "ಹಸಿವು"), ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಮೆನು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಿಡಿದವು, ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಸಹಾಯ. ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪೈಕಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಎಂದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.