ಹೇಗೆ ವೇಗದ: ಲೆಂಟ್ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು

ಲೆಂಟ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚರ್ಚ್ ದೀರ್ಘ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು, ಕಾರ್ನಿವಲ್ ತಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳು ವಾರಗಳ, ಇರುತ್ತದೆ. ಲೆಂಟ್ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಬಹಳ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಯಾರು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಿಡಿದರು.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಲೆಂಟ್ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಆಹಾರ ಜೊತೆ ಗೊಂದಲ ಇಲ್ಲ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಭಕ್ತರ ಕೇವಲ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಅರಣ್ಯದಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಳೆದ ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಪಾಪಗಳ repents ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆ ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಸ್ಟ್ ಆತ್ಮದ ಆದರೆ ಒಂದು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಕೇವಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಸಂತ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು "ಓವರ್ಲೋಡ್". ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ, ಲೆಂಟ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ, ನಾವು ದೇಹದ ಸೆಟ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಸಿದುಕೊಂಡು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರಮುಖವಾದುದೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾಂಸ - ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲ, ಅದರ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೋಯಾ, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಿನಿಸುಗಳು ಮಾಂಸ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಿಗೆ. ಉಪವಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಟಾಕಿಂಗ್, ಇದು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೊಟೀನ್ನ್ನು ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇಂತಹ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, rosehips, ಸೆಲರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. CRANBERRIES, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು CRANBERRIES ಕಬ್ಬಿಣದ ಇಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಅಮರನಾಥ್, ಹಾಗೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೀನು ಮತ್ತು ಲೆಂಟ್ ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇತರ "ಸಮುದ್ರ ಜೀವನದ", ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ - ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲ. ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಲಕಳೆ. ಔಟ್ ಕೆಲ್ಪ್ ಕೇವಲ ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ. ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಅಪ್ ಮಾಡಲು, ಇದು ಸಸ್ಯದ ಸಲಾಡ್ ಅಶುದ್ಧವಾದ ರೇಪ್ಸೀಡ್ ಅಥವಾ ನಾರಗಸೆಯೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತರುವ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು.

ನಾವು ಈಗ ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ನೇರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಉಪವಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿದೆ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನಿಗೆ ಅನನ್ಯ ಎಂದು ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಒಂದು ಹತ್ತಿರದ ನೋಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ಯಾಶನ್ - - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ವೀಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅಭ್ಯಾಸ. ಸೇವಿಸಿದ ನೀಡಬೇಕು ಕಚ್ಚಾ, ಬ್ರೆಡ್ - ಕೇವಲ ನೇರ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಟೀ ಅಥವಾ compote. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಯಾವುದೂ, ಶಾಖ ಒಳಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆಗೆ ಲೆಂಟ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಾತ್ರ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವರ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಕಡಲ ಮೀನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಭಕ್ತರ ಭಾನುವಾರ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಪಾಮ್ ಸಂಡೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ದೇಹದ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನಿವೇದನೆ ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಆರೋಗ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಹೇಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಆ, ಪೋಸ್ಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ರಂದು. ಆದರೆ ಗಂಟಲೂತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ರೋಗಿಗಳ, ಕೀಲುಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರೋಗಗಳ ಜನರು ತೂಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು.