170 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೇಗೆ? ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಐಡಿಯಲ್ ತೂಕ

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಯಾರಾದರೂ, ಅವನ ತೂಕದ ಏರುಪೇರುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. 165 ಸೆಂ.ಮೀ. (170, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಫ್ರೇಮ್ಗಳು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ?

ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಸೂಚಕಗಳು ಇದೀಗ ಗಮನಿಸಬೇಕು
ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಾದರೂ ಸಹ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಲಿಂಗದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ, ತೂಕವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷ ದೇಹ ರಚನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ 170 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 55-60 ಕೆ.ಜಿ. ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ 63 ರಿಂದ 67 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗಿನ ತೂಕದ ಮೌಲ್ಯಗಳು. ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾರ್. ಈ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾದ ಆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ: ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರದಿಂದ ನೂರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ, ಪುರುಷರಿಗೆ 10% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 15% ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪಾಲ್ ಬ್ರಾಕ್ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದರು. ಡೇಟಾವು ಅಂದಾಜುಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ, ಸರಾಸರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಚಿತ್ರದ ತೂಕದ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದರ್ಶ ತೂಕದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)

ಈ ಸೂಚಕವು ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಡಾಲ್ಫ್ ಕ್ಜುಟ್ಲ್ನಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಈಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸೂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

BMI = ತೂಕ (ಕೆಜಿ) / ಎತ್ತರ ² (ಮೀ)

ಫಲಿತಾಂಶವು ಎರಡು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಖ್ಯೆ, ಇದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕವು 18.5-25 ನಡುವಿನ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 25-30 ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ BMI ನ ಸೂಚಕಗಳು ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪಡೆದ ಅಂಕಿಅಂಶವು 30 ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೊಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಕಗಳು ದೇಹ ತೂಕದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು , ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಂಜೆತನದ ವರೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

BMI ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ 168 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಡೆದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಮತ್ತೊಂದು 10% ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 154 ಸೆಂ.ಮಿಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ನಿಜ.

174 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೇಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ, 188 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು, ಮೇಲಿನ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪಡೆದ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ 10% ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ.

ಸೂತ್ರ BMI ಯ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಉದಾಹರಣೆ

180 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಇದಕ್ಕಾಗಿ BMI ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೇವೆ . ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶ:

18.5 (25) = ಎಕ್ಸ್ / 3.24, ಅಲ್ಲಿ ಎ 1.80 ಮೀ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ.

ಸರಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮಿತಿಗಳು 60-81 ಕೆಜಿ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಅಂಕಿಗೆ 10% ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 66-89 ಕೆಜಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚಕಗಳು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಕೆಳ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವಕನಿಗೆ 180 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರ, 60 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾರಕವಲ್ಲ.

BMI ಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

1.60 ಮೀ (ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ) ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಎಂಐ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಕೂಡಾ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಈ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 30 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು BMI ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು BMI ಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂವಿಧಾನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 175 ಸೆಂ.ಮೀ. ಎತ್ತರವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 60 ಕೆ.ಜಿ. ವಿಶಾಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ನಿಂದ ಐದರಿಂದ 5 ರಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮಾದರಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಕಿರಿದಾದ ಮೂಳೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿಗಳ ತೂಕವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ 50 ಕೆಜಿ ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 175 ಸೆಂ.ಮಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.ಅಂತಹ ರೀತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಬಯಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ದಣಿವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

BMI ವಿಧಾನದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಈ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ದೇಹ ಸಮೂಹದ ಮಾನದಂಡದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಅಂದಾಜು ದತ್ತಾಂಶ. ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ದೇಹ ತೂಕದ ಅನುಪಾತವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ 164 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕೆಳಗಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗೂ ಸಹ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂತ್ರ BMI ಯ ಪ್ರಕಾರ 160 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು 64 ಕೆ.ಜಿ.ಗೆ ತಲುಪಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಸೂಚಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರು - ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿತರಣೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ 170 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡುವವಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಹಲವಾರು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿವೆ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರವಾಹವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಾಡಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ನಿಧಾನ ಸಿಗ್ನಲ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ನಿಖರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಪನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈಗ ನೀವು ಸಹ ಈ ಮಾಪನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲಿಪರ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಗೇಜಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಳತೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಸಾಧನವನ್ನು ಕ್ಯಾಲಿಪರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲಿಪರ್ನ ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು 165 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.