Kirieshki ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್. ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು.

ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬರುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಿನಿಸುಗಳು Kirieshki ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್, ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ, ತಯಾರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಸುಲಭ. ಬೀನ್ಸ್ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಫೈಬರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ.
ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಬಹಳ ಸಮಯದ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿವೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೀನ್ಸ್.

Kirieshki ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.

ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ಯಾವುದೇ ರುಚಿ kirieshek ಪ್ಯಾಕ್, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು, ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಲವಂಗ ಒಂದೆರಡು.
ತಯಾರಿ: ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಡು ಒಳ್ಳೆಯ ಹಿಸುಕಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಹ Kirieshki, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ, ಮತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ Kirieshki ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್.
ಸಲಾಡ್ ಉತ್ತಮ, ತಕ್ಷಣ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಂತರ ಸಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಕರಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಸಲಾಡ್ Kirieshki ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ಬೀನ್ಸ್.

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಚೀಲ kirieshek, ಐದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ತಲೆ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸಾಸ್ ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಆಗಿರಬಹುದು.
ತಯಾರಿ: ಮೊಟ್ಟೆ, ಶೆಲ್ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹುಣ್ಣು.
, ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಆಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ.
Shinkuem ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಮೆಣಸು ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ರಬ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, Kirieshki ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಸ್ (ಮೇಯನೇಸ್) ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ರಲ್ಲಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು Kirieshki ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.
ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳ, ಮೂರು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ: ಬೀನ್ಸ್ ತೆರೆಯಲು ದ್ರವ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಹರಿವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು. ಅಣಬೆ ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
, ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಫ್ರೈ.
ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಟ್ಟು. ಒಂದು ನಂತರ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಲಾಡ್, ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಗಿಡದ, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಅಣಬೆಗಳು ಬ್ಯಾಂಕ್, ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್, ತುಂಡು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೆಲರಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್.
ತಯಾರಿ: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನುಗಳು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು.
ಚೀಸ್ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಚೂರುಪಾರು ಸೆಲರಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಹರಡುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಕಪ್ ಸಲಾಡ್ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಟ್.
ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನಾನಸ್ 400 ಗ್ರಾಂ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಾಸಿವೆ slaboostroy ಟೀಚಮಚ, ಜೇನು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 100 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿ: ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ರಂದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಬ್. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಸೀಳಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
ಸಲಾಡ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಶಿಫಾರಸು.

ಇವೆಲ್ಲ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.