ಅಣಬೆಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗ್ರಿಟ್ಸ್

ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ - ಬಾರ್ಲಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಎರಡು ರೀತಿಯ ನಿರ್ಮಾಣ. ನಂತರದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ sanding ಕಾಳುಗಳ. ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಜಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ ಖರೀದಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಗ್ರೇಡ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಭಾಗಿಸಿದಾಗ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಂಪ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ದೇಹದ ಗೋಧಿ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಭಾಗ - ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ ನಿಂದ ತಿನಿಸುಗಳು

ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಅವಯವಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರಗಳು, ಆಗ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ (ಸೂಪ್) ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ (ಕಡುಬುಗಳು ಕೇಕ್, ಏಕದಳ ಬಾರ್ಲಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು) ಬಳಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಕಾರಣ ವಿಷ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಆಸ್ತಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಂಬಲಿ ಆಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಟರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಚಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೌಲ್ಯ, ಇಲ್ಲ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ. ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಕುಕ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಊಟ. ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಸಿ ಅಣಬೆಗಳು ಗಂಜಿ. ಈ ಲೇಖನ ಒಂದು ಸರಳ ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಣಬೆಗಳು ರೆಸಿಪಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ

1. ಡೀಲರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ (ರಾತ್ರಿ ಆಗಿರಬಹುದು) ಅದನ್ನು ನೆನೆಸು.
2. DRAIN ಮತ್ತು ಬೇ ಕ್ಲೀನ್ ಅಡುಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ (1 ಕಪ್) ರವರೆಗೆ ನೀರು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
3. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ (ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಟ್ (ತುರಿದ) ತರಕಾರಿ ತೈಲ ತೈಲ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ (2-3 ಟೇಬಲ್. ಚಮಚ) ಮಾಡದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು - champignons (400 ಗ್ರಾಂ) ತರಕಾರಿ ದ್ರವ್ಯದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆವಿಯಾಗಿ (20-25 ನಿಮಿಷ) ರವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಆಗಿತ್ತು. ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸಹ (ಬಾವು ನೀರಿನ 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ರಜೆ) ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
5. ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಂಜಿ, ಉಪ್ಪಿನ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಅವಕಾಶ. ಖಾದ್ಯ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಟೀಚಮಚ ಹಾಕಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು

ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಪೂರ್ವ ಕುದಿಯುವ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಕುದಿಯುವ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಸೊರಗು ಬಿಡಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರತೆಯು. ಅಂಬಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಟ್!