ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ: ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಯಕೃತ್ತು?

ಕೆಲವರು ಯಕೃತ್ತು, ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದೇ ಎಂಬುದು ಈ ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲಕ, ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಇದು "ಡರ್ಟಿ" ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಹೇಳುವುದು, ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು ತಿನ್ನಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದರಿಂದ ತಯಾರಾದ ಲೇಪವನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಯಕೃತ್ತು ಏನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು, ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತು A ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, C ಮತ್ತು B ಗುಂಪು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೈನಂದಿನ ದರ ಒದಗಿಸುವ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಕೃತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಮದ್ಯದ ಅವಲಂಬನೆಯ ಗೀಳಿನಿಂದ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಕಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಪಾರಿನ್, - ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಕೃತ್ತು ಬಳಕೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ .ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಯಕೃತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಕೃತ್ತು ekstraaktivnymi ಅಂತಹ ಶೃಂಗದ್ರವ್ಯದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಿರಿಯರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ: ಹಿಮಕರಡಿಯ ಯಕೃತ್ತು ವಿಷದ ಅಪಾಯ ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ, ಈ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮಾಡಬಹುದು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೀನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಡ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಕೊಡುಗೆ ರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಿಫಾರಸು. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ - ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ. ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಸುವಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಸಹಾಯ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಿ ಮತ್ತು ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. , ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್, ನಂತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಹಾಗೂ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕನ್ ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಯಕೃತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.