ಆರೋಗ್ಯಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವೈದ್ಯರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಊಟ ತಯಾರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು, ಬದಲಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಆಯಿತು ಮೆನು, ಜೊತೆ, ಸಲಹೆ ಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ. ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒಂದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತೂಕ ಅಗತ್ಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅದು ಊಟ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ನಿಂದ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ. ಈ ತೂಕ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು, ನೀಡಿದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಎಂದು. ಒಂದು XE - ಬ್ರೆಡ್ ಸುಮಾರು 25 ಗ್ರಾಂ. ಮಧುಮೇಹ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು 25 ಬಿ ಯು ಹೆಚ್ಚಿನದ್ದು ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ 5-6 ಊಟ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸುಮಾರು 5-6 XE, ಆಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ಣ ಮೆನು ಬಣ್ಣ ಮೊದಲು, ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಗತ್ಯ ದೇಹದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಅವರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಡ್ಯುರಮ್ ಗೋಧಿ, ನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಾಳಿನ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ. ನಾವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರೀಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ವೇಳೆ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ಜನರು, ನಂತರ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅವರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಬಳಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ?

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಸ ಮೆನು ಸರಿಸಿ ಕಷ್ಟ. ಕಠಿಣ ವಿಷಯ ಬದಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಈ ಸಾಕಷ್ಟು "ಸುಧಾರಣೆ" gastronomic ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಲ್ಲ.

ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನ ಏಕದಳ 200 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ರವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚೀಸ್ 2-3 ಬಿಲ್ಲೆಗಳು (17% ಕೊಬ್ಬು) ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ, ನೀವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಸೇಬು, ಬಿಸ್ಕೆಟ್ 20 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.

ಊಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಮಾಡಲು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸು borscht ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಿಹಿ, ನಾವು ಸಿಹಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಬದಲಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

100 ಗ್ರಾಂ - ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮೊದಲ ದಿನ ಸಪ್ಪರ್. ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇದು ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು 1400 kcal ಡಯಟ್ನ ಒಂದು. ಈ ಮೆನು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ - ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ದಿನ

ಮರುದಿನವೇ ಉಪಹಾರ ಒಂದು omelet (1 ಮತ್ತು 2 ಲೋಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್), ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಪ್ರಮುಖ ಟೊಮೆಟೊ, ಬ್ರೆಡ್, ಚಹಾ / ಕಾಫಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಇರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು bioyoghurt ಮತ್ತು ಎರಡು ಒಣ ಲೋಫ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿತು. ಊಟದ ನೀವು ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು bioyoghurt ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಭೋಜನ ನಾವು (10% ಕೊಬ್ಬು) ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ತುಂಡು ಕ್ರೀಂ 1 ಚಮಚ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವೆ ಶಿಫಾರಸು. ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು. ಈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ 1300 kcal ಹೊಂದಿದೆ.

midweek

ಬೇರೆ ಏನು ಮಧುಮೇಹ 2 ಮೆನು ವಿತರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೂರನೇ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ 10 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ರೀಮ್ ನೀರಿನ, ಮಾಂಸ ತುಂಬಿಸಿ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು. ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೇ ಊಟ ಗಾಜಿನ compote, ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಭೋಜನ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇವೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಕಳವಳ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಮೂಲಕ್ಕೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾ. ಒಂದು ಭೋಜನ - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಾರು ನಡುವನ್ನು ಮೊಸರು ಪುಡಿಂಗ್. ಎಂದಿನಂತೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ಗಾಜಿನ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದೇ ಇರಬೇಕು. ಎರಡನೇ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಚಹಾ ಅರ್ಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಇದು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಂಸದ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅದೇ ಪುಟ್ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಆಹಾರ 2-3 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಹಾ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಿಕನ್ / ಮೀನು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದ 200 ಗ್ರಾಂ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆ - ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೇಬು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ದಿನ

ಈ ವೇಳೆಗೆ, ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವರು ಈಗ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ 2 ಮೆನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಸಿಗದೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಐದನೇ ದಿನ bioyoghurt ಮತ್ತು 150 ಚೀಸ್ ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎರಡನೇ ಸ್ವಾಗತ ಆಹಾರ - ಇದು ಒಂದು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಚೀಸ್ 40 ಗ್ರಾಂ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ.

ಊಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು 1-2 ಮೀನು ತುಂಡು ಎರಡು ಭಾಗ ತಯಾರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೆಸರ್ಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್-ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಗಸಗಸೆ ಒಣಗಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಮಾಂಸದ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಾಜಿನ - ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು.

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ

ಹೊಸ ಆಹಾರ ಆರನೇ ದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಟೇಬಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆನು ಎನ್ನುವುದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಉಪಹಾರ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಾಲ್ಮನ್ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ನ ಹೋಳುಗಳ, ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳು 150 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ನಂತರ.

ಲಂಚ್ borscht ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು, 10 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ 2-3 ಆಲಸಿ Golubets ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್ bioyoghurt ಮತ್ತು 2 ಒಣ ಲೋಫ್ ಶಿಫಾರಸು. ಒಂದು ಭೋಜನ - 100 ಗ್ರಾಂ unpreserved ಅವರೆಕಾಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲಗುಳ್ಳ ತುಂಡು. ಮೊಸರು - ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಕಳೆದ ದಿನ ನಾವು ಬಹಳ ವಿವಿಧ ಮೆನು ಅನುಸರಿಸಲು ಆಮಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ 2 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದ ಇಂತಹ ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇವೆ.

ಕಳೆದ ದಿನವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ನೀರು, ಹ್ಯಾಮ್, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇದು ಕೆಲವು ಖಾರದ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮತ್ತು ಸಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈನ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್, ಕರುವಿನ cutlets ಮತ್ತು ಸೌತೀಡ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಲವು ಕಳಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ. ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಮೀನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ಗಾಜಿನ bioyoghurt. 7 ನೇ ದಿನ - ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮೊಸರು ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಷೇಧವು "ಟೇಬಲ್ 9"

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂಶವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಏರುಪೇರುಗಳಿಗೆ ಅಗದು, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಆಹಾರ "9 ಟೇಬಲ್" ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ಒಂದು ಮೆನು ಮಧುಮೇಹ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾಡಬಾರದು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಹೆಬ್ಬಾತು ಮತ್ತು ಡಕ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮಾಂಸದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಮೊಸರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಹುದುಗಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಹಾಗು ಕೆನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಡಲೆ ಸೂಪುಗಳು.

ಮೇಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮದ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ 2 ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಮೆನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಮಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ( "9 ಟೇಬಲ್") ಅನುಮತಿಸುವ ಬಳಕೆಯ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನದಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬಹುಮತ ಕೇವಲ ಒಂದು - ಸಾಕಾರ ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು, ಮೀನು, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಹಂದಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ, ಬೀನ್ಸ್, ಮೆಣಸು, ಮಸೂರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಒಂದು. ಮಿಠಾಯಿ ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇನ್ನೂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗ ಸಹ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.