ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ

ವಿಚಿತ್ರ ಇದು ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು! ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ - ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಆ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇವೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೀನು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ 3, ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಳ, ಈ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಹಸಿವಿನ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಸರು,, ಟೇಕ್. ಯಾವುದೇ ಅಚ್ಚರಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ತಜ್ಞರು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಶಿಫಾರಸು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಮೊಸರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸರಳ ಆಗಿದೆ. ಮೊಸರು, ಅದರ ರಚನೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ. ಇದು ದೀರ್ಘ ವೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು ಯಾರು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಜನರು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, , ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳ ಗುಂಪು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಕೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಧಾನ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಸಂಜೆ ಇದು ಗಂಜಿ ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಊಟ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಅವುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರದ ಮಾಡಲು. ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಅರ್ಧ ತಿನ್ನಲು, ಅಥವಾ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಸ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳ ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ - ಇದು ಬಹಳ ವಿಶಾಲ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಗುಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವನ್ನು ನೀವು ರುಚಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಆಯ್ಕೆಯ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ.

ನಾವು ತೋಫು ಹೋಲುವ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರ ಅವೇ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ.

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಕೊಂಚ ಬಿಡುವು. ಸರಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮೇಲೆ, ಬಹುಶಃ, ಅನೇಕ ಕೆಲವು ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಆಗಷ್ಟೇ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಫಿ ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ತೀಡಿದ ಕ್ರೀಂ ಸಾಗಿಸಿದರು ಮಾಡಬಾರದು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಹಸಿವಿನ ತಪ್ಪು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಫ್ರಿಜ್ ರನ್ ಮೊದಲು, ಮೊದಲ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಮ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಊಟ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ: ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಸಂಜೀವಿನಿಯಲ್ಲ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಿರುಗುವ, ಮತ್ತು ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದಾಗ!