ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುವ ಬೀನ್ಸ್, ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ

ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಬೀನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಬಳಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ಭರದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆನು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನವು ಜನರು ತೋರಿಸಿವೆ ಬೀನ್ಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇಂತಹ ಫೈಬರ್ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಫೈಬರ್ ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮಾಡುವ, ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೀನ್ಸ್, ಅದರ ಲಾಭ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಹಾಳುಗೆಡವಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯುವ ನೀಡಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ವಿಷಯ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಇದು ಬಳಕೆ ಉದ್ದ, ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಒದಗಿಸುವ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬೀಜಗಳ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು - ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾರ್ಟರ್ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೀನ್ಸ್, ಸೇರಿವೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಇದು ಬಿಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಅದೇ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೀನ್ಸ್ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಟ್ಟಿಗೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಲ್ಫರ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ದೇಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಧ್ವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೃದಯದ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ

ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಇದು ಬಳಕೆ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹ ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡಿನ್ , ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ. ನೆನೆದು ಮೌಲ್ಯದ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುದಿಯುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಬೀಜಗಳು ತಯಾರು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂಲಕ ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆಯೇ ವಿಷಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಾಶ ಅಗತ್ಯ.

ಇವೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ. ಇದು ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹುರುಳಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಗೌಟ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು, ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ರುಚಿ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆಗಿದೆ.

ನಾನು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು, ಮಹಾನ್ ವಿವಿಧ ಇಲ್ಲ. ಅವಳು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಮಾಡುವ, ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.