ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡಸ್? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಡಾ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ (ಇದು ಕುಖ್ಯಾತ ನಾವು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಒಂದು ಅನಲಾಗ್ ಹೊಂದಿದೆ), ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಜ್ಞರು ವಿರೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ನಿಮಗಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಂದರೆ 15 ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರತಿಗಳು ಮಾರಾಟವಾದವು ಹೋದರು.

ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಂಡು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಂದ. ಈ ಆಹಾರ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಝೀಟಾ-ಜೋನ್ಸ್, ಬೆನ್ ಅಫ್ಲೆಕ್ ಮತ್ತು ಡೆಮಿ MUR ಅನುಭವಿಸಿತು. ಇದು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಜನನದ ನಂತರ ಕಿಮ್ Kardashian ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಹಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ಅಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಅವಲೋಕಿಸೋಣ.

ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಲೈಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಓಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೋಗಿ. ಒಂದು ತೂಕ ಆದಾಗ್ಯೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಲಹೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ, ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ಇತರರು - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಯುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ. ಇದು ತೂಕ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಋತುಚಕ್ರ ಸೋತರು, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಷಯ ಕಡಿಮೆ 20% ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ದೂರು, ಅನೇಕ - ಕರುಳಿನ ರೋಗಕ್ಕೆ. ಮತ್ತೆ, ನೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ: ". ಸತ್ಯ - ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ"

ಹೇಗೆ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ನೋಡೋಣ. ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ಫುಡ್ಸ್ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಬ್ರೆಡ್, ಏಕದಳ, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ (ತರಕಾರಿಗಳು). ಇದು ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಅಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ಹಾಗೂ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ nevegitariantsev ಆತ್ಮಗಳು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ (ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್-ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರ) ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಮರುಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಾ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀಸಲು ಬಳಸಲು ದೇಹದ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಏರಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಜೀವಮಾನ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ (ಯಾವುದೇ ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್).

ಆದರೂ, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಬಿಂದುಗಳು. ರಿವ್ಯೂ: ಖಾಲಿ carbs "ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಥ್ರೋ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ" ". ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕೇಕ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು"

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ ಇರಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ" ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ!