ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ

ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಸುಮಾರು ಎಪ್ಪತ್ತು. ಅವರ ಕಾರ್ಯ - ಪ್ರತಿ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದೇಹದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೂಕ ಒಂದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಬೊಜ್ಜು ರವರೆಗೆ ತೂಕ ಆಗಲು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಬೇಗನೆ ನೇಮಕ, ಮತ್ತು ಈ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದೆ. ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ (ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ) ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನಮಗೆ ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಇದು.

ಆರಂಭಿಸುವಿಕೆ

ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ - ತಜ್ಞ ಭೇಟಿ. ಡಾಕ್ಟರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರವಾನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿ ವೈಫಲ್ಯ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧ್ಯ ಗುರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಯಾನ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಲಯಗಳ ಇದರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಗೆ.

ಏನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು

ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ತಯಾರು - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕಾರ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನು ಎಂಬ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮತೂಕ ಕುರುಹು ಎಡಿಮಾ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಸಿವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಸ್ತಿತ್ವ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ "Dostinex" ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡನು ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಥಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಸ್ಥಿರತೆ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಸೊಂಟದ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿರ್ಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಊಹಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ. ಯಾವಾಗ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಯ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ puffiness, ಗಲ್ಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳು - "propitsil" ಅಥವಾ "Tiamazol".

ವಲಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ವೇಳೆ - ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು, ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಒಂದು ಕೊರತೆ. ಪಾತ್ರ ಕೆರಳಿಸುವ, ಮೆಮೊರಿ ಅವನತಿ ಆಗುತ್ತದೆ ರೋಗಿಯ ಮೂಡ್ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಬಲ ಭೇದಗಳು. ಮರೆವು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ. ಈ ಹೆಣ್ಣು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಅನುಚಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ. ವೈದ್ಯರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪದನಾಮವನ್ನು "ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್" ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತಪ್ಪು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಪ್ರಾದೇಶಿಕತೆ ಮೇಲೆ ರೋಗ ನೆಲೆಗೆ. ಪೆಥಾಲಜಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲ ಟೆಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಂತರ ಯೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ?

ನಾಲ್ಕು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆದರ್ಶ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು 29% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಮೀರಿದರೆ, 1 ನೇ ಪದವಿಯ ಸ್ಥೂಲತೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ. ಮುಂದಿನ ಹಂತ (2 ನೇ ಹಂತದ) ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು 30-49% ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ% 50 99 ಗೆ ಗೌರವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಿಡಿದು, ನಾವು ಬೊಜ್ಜು ಮೂರನೇ ಪದವಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಸರಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ (ನಾಲ್ಕನೇ) ಇದು 100% ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ಸೂಚಕ ಮೀರಿದ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಆ ಕೊಬ್ಬು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಸೋಲು?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ - ವಿವಿಧ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ನಿಯಮಗಳು ಟು ಬಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ:

1. ಪವರ್ ಮೂಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ತ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು.

2. ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಅಯೋಡಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸ್ವಾಗತ ರೇಟ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

4. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಟ್ಟು ಇದೆ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ - ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಿತ ಫೈಬರ್.

ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮೆನು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಆದ್ಯತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿ ಎರಡನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸೂಕ್ತ ಪಟ್ಟಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಟಾಪ್ 15 ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಮೊಸರು, ಕಾಫಿ, ಟರ್ಕಿ, ಪಾಲಕ, ಸೇಬುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, jalapenos, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಕಳಪೆ ಸಹಾಯ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೋಗಿಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಕೋರ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಳಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಯೋಗ್ಯತೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರ ತೂಕ. ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಜನನದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, superfluous ಕಿಲೋ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಬಿಡಿ. ದೇಹದ ಅನುಭವಿಸುವ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ, ಆದರೆ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತ ಉಳಿಯಲು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಈ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ: ಹೇಗೆ ತೂಕದ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಲ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್ ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯುವ ಆಫ್ ದಿ ಭೌತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು - sagging ಚರ್ಮದ, ಏರಿಕೆಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದಿ ಹಾಗೆ?

ನೀವು ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೂಕ್ತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಬ್ಬನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಲ್ಲರೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆಗಳು ಆಹಾರ ಪ್ರಕೃತಿ

ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು?

1. ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ.

2. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ.

3. ಸಾಗರ ಎಲೆಕೋಸು.

4. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.

5. ಗ್ರೀನ್.

ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇರಬೇಕು:

1. ಫ್ಯಾಟಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

2. ಬೀಫ್, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಹಂದಿ.

3. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಔಷಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್.

4. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ.

5. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್.

ವೈಫಲ್ಯ ಅಪಶ್ರುತಿಯ ಕುಸಿತ

ಜಾತಿಯೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಜಂಪ್" ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ). ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಅಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಮೀಸಲು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಾಗೂ ಅಂಗಗಳ ದ್ರವ ಧಾರಣ ಊತ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ವೈಫಲ್ಯದ ವಿವಿಧ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಗಿನ್ಸ್ ದಶಕದ ಪ್ರಾಯ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಬಲ ಉಲ್ಬಣವು ಮಗು, ಹೆರಿಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಪಾಲಿತ್ತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ತೊಂದರೆ ಬೆದರಿಕೆ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ - ಹೊರತಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಒತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಉತ್ಸಾಹ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಅಡ್ಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೇಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೊಂದು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಸಮತೋಲನ ಚಿತ್ರ ಹಾಳು ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ಮಾದಕ ನೋಯಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ hormonopoietic ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಹೊಂದಿದೆ - ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಪತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ, ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ನೀವು ತಿನ್ನುವೆ. ಇದು ನಿರ್ಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಯಾಗದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಷೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು. ಕೃತಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಆಹಾರ ತೂಕದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಇದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತಮ್ಮ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಒಳಗಾಯಿತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಇದು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಆಗಿರಬಹುದು ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತಗೊಳಿಸಿದರು ನಂತರ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತಜ್ಞ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ನೀಡಿದ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಪ್ರಭುತ್ವದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯರ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಮತ್ತು ಮೀ ಬಳಕೆಯ ಔಷಧಗಳು ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಇರಬಹುದು ದೇಹದ ಪಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು

ಹೇಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇವೆ ಔಷಧೀಯ ದಲ್ಲಾಳಿಗಳ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಟ್ಟದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಎಂದು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ - ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಒಂದು ಈಜುಕೊಳ ಯೋಗ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಮೂದನ್ನು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾ ಹೋಗಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ನೆನಪಿಡಿ. ಕ್ರೀಡಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವೈದ್ಯರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಲೋಡ್ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಗಣನೀಯ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತನ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯ ಪಡೆಯಲು ವೇಳೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಉಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಬಗ್ಗೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಲ್ಲ "ಖರೀದಿ" ಮೇಲೆ ದಿ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಜಾಹೀರಾತು ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಹಾದಿಯತ್ತ ನಿವಾರಣೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಯದಿಂದಾಗಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇನಿಶಿಯೇಟಿವ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಂದು

ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ಸಾಧ್ಯ:

1. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಇಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯ.

3. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿಖರತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರೇಟ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ

ಆಹಾರ ಪಡಿತರ ಬಹುಶಃ, ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್. ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಡ್ತಿ ಆ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೇನು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ - ಇಲ್ಲ ಮಂಡಳಿಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಬೆ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಳಸಲು ಒಂದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಯಾರು ಕೆಲವು.

ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಮದ್ಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಶುದ್ದೀಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕರೆಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿದೆ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ. ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಭೇಟಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೃತ್ತಿಶೀಲರಾಗಿರಬೇಕು ಈ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಕೆಳಗೆ - ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅದನ್ನು ಕ್ರಾಲ್ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಕೇವಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ನಿಜವಾದ ಏಳಿಗೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಎಂಬ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.