ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯ ಆಹಾರಗಳ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು

ತಕ್ಷಣ ಕೊಬ್ಬು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಉರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂದು ಗುಡಿಗಳು ಇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಿನ್ನಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಸರು - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಷಯವನ್ನು ನಾಯಕ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಸಿವು ತಣಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯ ವೇಗವಾಗಿ ಮೊಸರು ಕೇವಲ 100-150 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡಿದ್ದರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು, ಮಧುಮೇಹ ಉದಾಹರಣೆಗಳು.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಒಮೆಗಾ -3, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ satiated ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ತಲೆಯ ಭಾವನೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು 4 ಗಂಟೆಗಳ ತೊಂದರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಆವಕಾಡೊ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹ ಹಸಿವು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಮೆಣಸಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿ ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿ, ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಪಲ್ಸ್ ಗೊತ್ತಿದ್ದೂ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ ರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಷ್ಟನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೊಂದುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಲಘು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಸಲುವಾಗಿ ಊಟದ ಮೊದಲು "ಒಬ್ಬರ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಳಿಯಲು".

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಎಲೆಕೋಸು ರೀತಿಯ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಸಿವು ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಸೇರಿವೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ, ಫುಡ್ಸ್ ಒಂದು ಸೂಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಅಧಿಕ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ flaxseed ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು, ಹೋರಾಡಲು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕದಳ, ಸಲಾಡ್, ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಉತ್ತಮ ರಷ್ಟನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವರು ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ , ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿವೆ.

ತೋಫು - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು, ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮನುಷ್ಯ ಬೆಳೆಯುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು 12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಈ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೊತೆ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಿರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ 1.5 ಕೆಜಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ - ಬಲವಾದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವರ ಅಭಿನಯದ ಇಡೀ ರಹಸ್ಯ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಾಗೂ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿ ಈ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಮಫಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಲ್ಲ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.